作者DaibaNana (BANANA)
看板Soulace
標題Re: [咳咳] 最近愛上練腿
時間Sat Oct 24 10:33:01 2026
※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之銘言：
: ※ 引述《forsakesheep (超．歐洲羊)》之銘言
: : ※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之
: : 真的做到臉色發白，像是跑馬拉松跑到沒力那種感覺
: : 坐在旁邊喘半個小時都沒回過氣來，後來就直接休息了
: : 明明做的時候沒感覺那麼累，做完瞬間覺得超級脫力
: : 怕
:
: john0909: 強度不要一下子加太重 新手先一組12下 能做四組的重量
: 姆咪
: 現在腿推掛300也是可以做短行程到12下了
: 可是姆咪覺得行程再下來一點 連空機都會感覺不太舒服
: 感覺活動度真的太差
: 但是再掛槓片超級累
: 姆咪又想那個了
:
靠杯
我去年就是練腿練到叫救護車送急診
脖子代償抽了一下差點暈倒
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1F：→ brian78313: 好可怕 10/24 10:49
2F：推 devilkool: 為什麼練腿會脖子代償？ 10/24 11:06
3F：推 soda54020: ㄍㄧㄣ上去 10/24 11:18
4F：→ forsakesheep: 太可怕了吧 10/24 11:23