作者DaibaNana (BANANA)
看板Soulace
标题Re: [咳咳] 最近爱上练腿
时间Sat Oct 24 10:33:01 2026
※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之铭言：
: ※ 引述《forsakesheep (超．欧洲羊)》之铭言
: : ※ 引述《LabMumi (LaborMumi)》之
: : 真的做到脸色发白，像是跑马拉松跑到没力那种感觉
: : 坐在旁边喘半个小时都没回过气来，後来就直接休息了
: : 明明做的时候没感觉那麽累，做完瞬间觉得超级脱力
: : 怕
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: john0909: 强度不要一下子加太重 新手先一组12下 能做四组的重量
: 姆咪
: 现在腿推挂300也是可以做短行程到12下了
: 可是姆咪觉得行程再下来一点 连空机都会感觉不太舒服
: 感觉活动度真的太差
: 但是再挂杠片超级累
: 姆咪又想那个了
:
靠杯
我去年就是练腿练到叫救护车送急诊
脖子代偿抽了一下差点晕倒
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1F：→ brian78313: 好可怕 10/24 10:49
2F：推 devilkool: 为什麽练腿会脖子代偿？ 10/24 11:06
3F：推 soda54020: ㄍㄧㄣ上去 10/24 11:18
4F：→ forsakesheep: 太可怕了吧 10/24 11:23