作者LabMumi (LaborMumi)
看板Soulace
標題Re: [閒聊] 日本的營養午餐越來越悲哀了
時間Fri Oct 2 18:15:46 2026
※ 引述《Atima ()》之銘言
: 請營養師算熱量本來就這樣
: 大亨堡麵包（コッペパン）：約 200–250 大卡。
: 富山縣產まると紙包牛奶（200ml）：約 134 大卡
: 糖醋肉丸（2顆）：約 80–100 大卡。
: 涼拌青菜（小黃瓜與高麗菜）：約 15–25 大卡。
: 西式蔬菜培根湯（含胡蘿蔔、洋蔥等）：約 80–100 大卡
: 整天雞排然後說小學生超重
: 然後笑別人吃得很慘
: 就跟每次看到女人說喝水也會胖一樣
姆咪
姆咪之前去上膳食設計的心得是
算營養成分就查個表的事 有手就行
可是真的要湊出能吃的營養午餐一個月20天菜單
還要滿足
菜色不能太多重複
一般廚房做的出來
這個就很麻煩
去翻現在的菜單出來參考
裡面有超過一半的東西姆咪不太想吃
叫姆咪改 就是一直爆預算跟廚房沒辦法搞
太苦了
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1F：→ yulis: 較ㄟ哀弄 10/02 18:16
2F：→ Atima: 其實認真地說 就抄來抄去 ABCD車輪轉 10/02 18:24
3F：→ Atima: 台灣都是在算熱量跟蛋白質 你就排列組合就好 10/02 18:25
4F：→ LabMumi: 對ㄚ 看起來就菜單池死了 10/02 18:29
5F：→ LabMumi: 可是那個菜單池就一堆完全不想吃的東西== 10/02 18:30