作者LabMumi (LaborMumi)
看板Soulace
标题Re: [闲聊] 日本的营养午餐越来越悲哀了
时间Fri Oct 2 18:15:46 2026
※ 引述《Atima ()》之铭言
: 请营养师算热量本来就这样
: 大亨堡面包（コッペパン）：约 200–250 大卡。
: 富山县产まると纸包牛奶（200ml）：约 134 大卡
: 糖醋肉丸（2颗）：约 80–100 大卡。
: 凉拌青菜（小黄瓜与高丽菜）：约 15–25 大卡。
: 西式蔬菜培根汤（含胡萝卜、洋葱等）：约 80–100 大卡
: 整天鸡排然後说小学生超重
: 然後笑别人吃得很惨
: 就跟每次看到女人说喝水也会胖一样
姆咪
姆咪之前去上膳食设计的心得是
算营养成分就查个表的事 有手就行
可是真的要凑出能吃的营养午餐一个月20天菜单
还要满足
菜色不能太多重复
一般厨房做的出来
这个就很麻烦
去翻现在的菜单出来参考
里面有超过一半的东西姆咪不太想吃
叫姆咪改 就是一直爆预算跟厨房没办法搞
太苦了
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1F：→ yulis: 较ㄟ哀弄 10/02 18:16
2F：→ Atima: 其实认真地说 就抄来抄去 ABCD车轮转 10/02 18:24
3F：→ Atima: 台湾都是在算热量跟蛋白质 你就排列组合就好 10/02 18:25
4F：→ LabMumi: 对ㄚ 看起来就菜单池死了 10/02 18:29
5F：→ LabMumi: 可是那个菜单池就一堆完全不想吃的东西== 10/02 18:30