作者seanliengodp (天蓬國首都台北市準市長)
看板Soulace
標題Re: [閒聊] 吃地瓜真的能減肥嗎
時間Tue Sep 8 19:35:00 2026
地瓜是當成飯吃的
而且不能用烤的
只能水煮或蒸
原本你吃1碗飯大概160克
可以用大約200克的烤地瓜取代
至於能不能減
要減肥就是要吃的熱量比消耗的少
你單純只是從吃飯吃到飽 換成吃地瓜吃到飽
那麼還是不能減的
或者原本你吃飯可以吃比較少
換成吃地瓜反而吃的量超過吃飯1.3倍以上
那就是攝取的熱量更多
一樣不能減肥
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1F：推 Ikaros2601: 可是很難吃的比飯多吧 更容易有飽足感又容易脹氣 09/08 19:37