作者seanliengodp (天蓬国首都台北市准市长)
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标题Re: [闲聊] 吃地瓜真的能减肥吗
时间Tue Sep 8 19:35:00 2026
地瓜是当成饭吃的
而且不能用烤的
只能水煮或蒸
原本你吃1碗饭大概160克
可以用大约200克的烤地瓜取代
至於能不能减
要减肥就是要吃的热量比消耗的少
你单纯只是从吃饭吃到饱 换成吃地瓜吃到饱
那麽还是不能减的
或者原本你吃饭可以吃比较少
换成吃地瓜反而吃的量超过吃饭1.3倍以上
那就是摄取的热量更多
一样不能减肥
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1F：推 Ikaros2601: 可是很难吃的比饭多吧 更容易有饱足感又容易胀气 09/08 19:37