作者nowitzkixd (十元作家)
看板Soulace
標題Re: [姆咪] 過30之後運動表現急遽下降= =
時間Mon Aug 17 12:54:13 2026
有氧 什麼跑步游泳腳踏車的沒什麼影響8
肌力反而可能還會好一點
爆發力會差最多
還有恢復
跟容易受傷的程度
講到就一把眼淚
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