作者nowitzkixd (十元作家)
看板Soulace
标题Re: [姆咪] 过30之後运动表现急遽下降= =
时间Mon Aug 17 12:54:13 2026
有氧 什麽跑步游泳脚踏车的没什麽影响8
肌力反而可能还会好一点
爆发力会差最多
还有恢复
跟容易受伤的程度
讲到就一把眼泪
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