作者john0909 (醬洞韭)
看板Soulace
標題[姆咪] 團課初體驗
時間Wed Jul 22 12:06:05 2026
肥肥昨天去上健身房團課
總之 就很累
持續有氧跳一個小時又二十分
哀
肥肥整個動作十分姆咪
然後一堆汗
教練還會在上課前發巧克力給大家吃
估計是怕有人跳一跳暈倒ㄅ
總之一個不錯的有氧項目
感覺可以放進一周課表內捏
對啊==
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1F：推 rockyao: 我這邊的健工沒團課 55555 07/22 12:07
2F：→ edward40812: 哪種有氧r 波比跳？ 07/22 12:09
3F：→ livefish5566: 有氧消耗的熱量有超過那個巧克力嗎@@ 07/22 12:10
4F：→ john0909: 有氧拳擊類的 07/22 12:11
5F：→ john0909: 超累 我整個運動衣都是濕的== 07/22 12:14
6F：推 livefish5566: 那消耗的熱量應該不少 07/22 12:14
7F：→ john0909: 而且他還真有加波比跳== 07/22 12:15
8F：推 livefish5566: 累死了 07/22 12:24
9F：→ livefish5566: 我寧可練deadlift 07/22 12:25
10F：→ john0909: 我覺得練的是不一樣的 跳完才發現自己很欠缺靈活度@@ 07/22 12:28
11F：推 livefish5566: 我已經放棄靈活度了 哭了 07/22 12:29
12F：→ john0909: QQ 07/22 12:37