作者livefish5566 ()
看板Soulace
標題[閒聊] 下背痛真的不能練硬舉
時間Wed Jun 17 12:18:28 2026
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幹
趁著工作午休偷跑來健身房
剛練完50公斤硬舉想說當復健
結果練完下背在痛
長期久坐加上坐姿不良真的很傷
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1F：推 john0909: 先休一兩個禮拜吧 別練了 先找人按摩一下 06/17 12:22
2F：→ livefish5566: 我上週跟這週練完都會痛 06/17 12:24
3F：→ livefish5566: 快笑死 06/17 12:24
4F：推 john0909: 感覺需要給教練喬一下 不知道是哪裡有問題@@ 06/17 12:26
5F：→ livefish5566: 可能怕痛動作跑掉代償了 06/17 12:29
6F：→ livefish5566: 預約一下認識的會復健的教練好了 06/17 12:29
7F：推 john0909: 要啦 這個錢還是得花 對啊== 06/17 12:33
8F：→ livefish5566: 謝謝約翰支持 06/17 12:35
9F：推 john0909: 我的錢都花去買陀螺惹QQ 06/17 12:39
10F：推 VirginAyame: 你瘋了喔 硬舉就容易傷下背的 06/17 12:44
11F：推 jensheng09: 有閒錢就找教練吧 06/17 12:44
12F：推 forsakesheep: 別鬧，會受傷 06/17 12:56
13F：→ livefish5566: 後悔了 我真的是瘋了才這樣連續兩周 06/17 16:11
14F：→ livefish5566: 打算找會復健的教練了 06/17 16:12