作者livefish5566 ()
看板Soulace
标题[闲聊] 下背痛真的不能练硬举
时间Wed Jun 17 12:18:28 2026
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干
趁着工作午休偷跑来健身房
刚练完50公斤硬举想说当复健
结果练完下背在痛
长期久坐加上坐姿不良真的很伤
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1F：推 john0909: 先休一两个礼拜吧 别练了 先找人按摩一下 06/17 12:22
2F：→ livefish5566: 我上周跟这周练完都会痛 06/17 12:24
3F：→ livefish5566: 快笑死 06/17 12:24
4F：推 john0909: 感觉需要给教练乔一下 不知道是哪里有问题@@ 06/17 12:26
5F：→ livefish5566: 可能怕痛动作跑掉代偿了 06/17 12:29
6F：→ livefish5566: 预约一下认识的会复健的教练好了 06/17 12:29
7F：推 john0909: 要啦 这个钱还是得花 对啊== 06/17 12:33
8F：→ livefish5566: 谢谢约翰支持 06/17 12:35
9F：推 john0909: 我的钱都花去买陀螺惹QQ 06/17 12:39
10F：推 VirginAyame: 你疯了喔 硬举就容易伤下背的 06/17 12:44
11F：推 jensheng09: 有闲钱就找教练吧 06/17 12:44
12F：推 forsakesheep: 别闹，会受伤 06/17 12:56
13F：→ livefish5566: 後悔了 我真的是疯了才这样连续两周 06/17 16:11
14F：→ livefish5566: 打算找会复健的教练了 06/17 16:12