作者rockyao ()
看板Soulace
標題Re: [姆咪] 尼悶不要再打惹
時間Sat Jun 13 14:30:21 2026
※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 不要再打惹
: 先幫肥肥決定練完腿要吃什麼
: 目前想到兩個
: 一號 烤雞半隻+白米飯
: 二號 麻辣三寶牛肉麵
: 還有一杯牛奶+狗幹難喝的義美蛋白粉
: 肥肥剩一個動作
: 很餓
: 謝謝 謝謝喔
早上走完跑步機
跑去練腿跟練背
差點死掉
現在手好痠捏
484應該先練機器再走跑步機R
我家這邊的健工 走路只要4分鐘
要天天去了
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1F：→ john0909: 對啊 我記得都是先重訓後有氧 06/13 14:34
2F：推 devilkool: 先重訓比較好吧 06/13 14:34
3F：→ rockyao: 明天換個方式 其實我只是想玩玩機器是練什麼的 06/13 14:36
4F：→ rockyao: 玩了一下發現 拉幾下就狗幹累的 06/13 14:36
5F：→ john0909: 機器玩膩了QQ 06/13 14:40