我想要養成早上儘量早起的習慣,目前是希望早上四點以前起床. 囧> 在彰化共修的這段期間, 幾乎在早上四點鐘響後,就不賴床趕快起床梳洗,覺得這樣一天都蠻有精神的,也不錯. 因此這回在二十八號回到家裡來之後,我將起床的時間再往前調, 一開始是在四點六分時手機鬧鐘響,這幾天變成是四點整準時響. 也因為現在一個人單獨睡,所以也不致於造成家人的困擾. 早上四點起床, 試著上廁所(回家來後,發現排便變乾也變少量了,也變得不易排)、洗臉後, 然後開始練習二十到三十分鐘的吐納,然後再用功到約六點二十到六點半, 也差不多是肚子餓的時間,想吃早餐了. 如果這時候父親還沒有在庭院澆水,還能去幫他澆澆水再準備吃早餐. 由於我晚上幾乎都是在十點前後睡, 在四點起床,變得只有六個小時左右的睡眠, 因此原本以為,早起的習慣應該撐不久....然而現在一個星期過去了, 並不覺得這樣的作息習慣很辛苦. 0.0 可見身體不需要太過於寵它,稍微辛苦一點的話,反而它會顯出不同的耐力來. 囧 現在雖然是早上四點起床,其實我覺得可以的話, 或許之後會仿傚心如姐一般:早上三點半起床....也許是不錯的. 可以考慮看看~唷忽! ^ ^ -- ▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▏ ▕ 向日葵花朵並不轉動。花朵開後就保持一定方向，不隨太陽由東向西轉。 ▏ ▕ ▏ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.212.101