我想要养成早上尽量早起的习惯,目前是希望早上四点以前起床. 囧> 在彰化共修的这段期间, 几乎在早上四点钟响後,就不赖床赶快起床梳洗,觉得这样一天都蛮有精神的,也不错. 因此这回在二十八号回到家里来之後,我将起床的时间再往前调, 一开始是在四点六分时手机闹钟响,这几天变成是四点整准时响. 也因为现在一个人单独睡,所以也不致於造成家人的困扰. 早上四点起床, 试着上厕所(回家来後,发现排便变乾也变少量了,也变得不易排)、洗脸後, 然後开始练习二十到三十分钟的吐纳,然後再用功到约六点二十到六点半, 也差不多是肚子饿的时间,想吃早餐了. 如果这时候父亲还没有在庭院浇水,还能去帮他浇浇水再准备吃早餐. 由於我晚上几乎都是在十点前後睡, 在四点起床,变得只有六个小时左右的睡眠, 因此原本以为,早起的习惯应该撑不久....然而现在一个星期过去了, 并不觉得这样的作息习惯很辛苦. 0.0 可见身体不需要太过於宠它,稍微辛苦一点的话,反而它会显出不同的耐力来. 囧 现在虽然是早上四点起床,其实我觉得可以的话, 或许之後会仿傚心如姐一般:早上三点半起床....也许是不错的. 可以考虑看看~唷忽! ^ ^ -- ▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▏ ▕ 向日葵花朵并不转动。花朵开後就保持一定方向，不随太阳由东向西转。 ▏ ▕ ▏ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ --

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