作者virulous (三斑家蚊)
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標題[感想] 實用的書中文摘
時間Fri Nov 7 20:07:13 2008
印象中,借手中這本達賴喇嘛著作《藏傳佛教世界》有好幾個禮拜,
因為當時並未在書後蓋歸還日期章,蠻怕已經超過借閱期限的一個月.
所以今天晚上一回到家,想說把書拿來還,順便做點重點筆記.
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節錄自藏賴喇嘛《藏傳佛教世界》P.147
問:有關心的本質方面,請問什麼是光明?
答:就此而論,從薩迦派的論著來看會有點意思,它說,在不同思想住起的
中斷片刻,
心的本體淨光會不斷出現.
建議你看一個沒有特別色彩、顏色並不吸引人的物品,凝視它片刻.
當凝視這個不鮮豔的物品時,告訴自己
保持觀照,集中
注意力在自己的覺知和經驗,
不要使自己被其他內在外在的東西干擾而散亂.
處在這般
心思端凝的情況下,你可以正確的察照到你被分心的那一刻.
例如,你聽到一首旋律優美的樂音,你被分神的那一刻,你會立刻察照它,
並用正念去驅除它.如果過去的回憶生起,或是未來的想法出現時,
你也可以立即認知你的分心.通常,不同的念頭不斷的在你心中生起,而且念念變遷,
起作用而遮蔽了它的本質.當你運用這種正念的方法,保持覺照而只專注於你眼前物品,
你會立刻察覺到分心而
驅除它,最後你會清除所有的雜念,
它們遮蔽了你內心的本質,慢慢的你會察照到一個非常微細而清淨的心.
通常我們的心被一些念頭、種種的思想狀態所遮蔽,
為了要認知心的本質,有必一層層剝掉不同的雜念,並清除這些蔽障,
用這種方法就可以看到我們的本來面目,
這是借
禪觀外物以找到自心的一個方法,如此可以開展出
平靜自在.
如果你肯如此修行得到自己的體驗,當你在未來談到"
心意識"的時候,
你就不會只是在定義上打轉,你的體驗將使你了解什麼是"心意識"的真正意思,
心意識是一種
無礙現象,是非物質的,而且具有光明本性能遍照一切法.
心意識就好像
水晶,當水晶放在有色彩的表面上,你就看不到純潔無暇的水晶,
但當你把水晶從色彩的表面移開,你就可以看到它的
澄澈.
光明或是心的清淨本質,我無法以言語向你們清楚的形容.
另一方面,如果你自己去體驗,將過實證以後你就會了解,
最後將會說:"啊!何期自性本自
光明!"
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頂禮慈悲者達賴喇嘛. <(_ _)>
覺得書中這段對我而言,可能是適合的禪法,
與平常的一些時刻凝視習慣,似乎有不謀而合而可以據以練習的地方.
先筆記起來,在還書後應該還會再思慮它. ^_^
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『你們
祈求就給你們,
尋找就尋見,
叩門就給你們開門;
因
凡祈求的就得著,
尋找就尋見,
叩門就給你們開門。』
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◆ From: 61.60.32.37