今天 下午 傍晚 在小巨蛋跑步 跑完十圈的時候 看到曲家瑞耶 她身材真的好修長唷 而且她跑得很穩 於是跟她一起跑了三圈 (在最外側跑道) 最後一圈還跑得很快 有夠強的她 她真的跑得好厲害喔 跟藝人一起跑還蠻開心的 呵呵 ~ ~ ~ ※ 引述《dan213 (風尚)》之銘言： : 哈囉大家好 : 這禮拜又來揪大家來小巨蛋跑步囉 : 時間就是今天下午五點半集合 歡迎大家來喔 : 別害羞啊 ~ ~ ~ : 要來的人歡迎站內信或底下推文 : 目前有一位女生會要來跑 歡迎舊雨新知共襄盛舉 哈哈 : 這幾次揪團約大家跑步 有了一些心得 : 所以我將今天的慢跑內容大致上分三個階段 : 1. 先跑三圈 (若跑不動了 可以先在旁邊休息 做做緩身運動也很讚) : 2. 跑五圈 (若體力夠 就一直跑 若跑不動了 可以先在旁邊休息) : 3. 跑十圈 (若體力夠 就一直跑) : 等體力恢復 休息夠了 再加入迴圈 一起跑 : -------------------------------------上次心得-------------------------------- : 這次有兩個朋友松山的朋友一起參加 一男一女 : 遇到一位蠻強的的男生 總共跑了15圈 是我目前揪人跑步 跑最多圈的人 : 真的好厲害 : 邊跑邊聊時 他也提到一起跑很不錯 很像專業訓練 也運動健身的效果 : 另一位女生也很厲害 雖然有一段時間沒跑了 但跑得很認真 : 先跑2圈後休息 再加入我們跑1圈 最後又跑2圈 : 2 1 2 總共5圈 很認真的達成目標 跑完5圈 : 也是一種很棒的配速模式 : 她說下次要挑戰第一次就先跑3圈 加油 : 這次跟兩位松山的朋友 很高興大家能一起跑 一起達成設定目標 : 也歡迎大家今天一起來跑 來認識朋友喔 : PS 如果田徑場沒開 就改跑暖身場 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.130.20 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/SongShan/M.1410104785.A.62D.html Oh My God! Oh My God! 我去看了曲家瑞的 Facebook 還真的有提到我耶 呵呵呵 ~ ~ ~ 好開心唷 ~ 被曲家瑞在FB提到 這感覺還真奇妙 ^ ^ 去看的時候截至為止 共有9,351位 她的粉絲按讚 245位粉絲留言 看到她粉絲的留言 真的超好笑 笑到流眼淚 祝大家中秋佳節快樂 也感謝鄉民 LaP 提供訊息給我 讓我知道這開心的事 ^ ^ ※ 編輯: dan213 (111.241.130.20), 09/08/2014 12:25:49 ※ 編輯: dan213 (111.241.130.20), 09/09/2014 12:40:50