作者Roosevelt (Jay)
看板Softball
標題[問題] 加強打擊力道
時間Sun Mar 30 20:46:23 2008
雖然是老梗了
但是我還是找不到這個問題的解答(包括爬文)
除了一直揮棒
打擊power 揮棒速度
要如何訓練
重訓要怎嚜重訓
是哪一塊肌肉??
請教一下大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.13.44
※ Roosevelt:轉錄至看板 Baseball 03/30 20:47
※ Roosevelt:轉錄至看板 PlayBaseball 03/30 20:47
1F：→ sendow:如果你肌肉強度都夠,想再加強打擊力道還是要靠全身協調性 03/30 20:57
2F：→ z252467:個人覺得加強腹腰還有下盤的力量比較有用 手部肌肉足夠 03/30 23:53
3F：→ z252467:駕馭球棒保持穩定就夠了..不要被球棒帶著跑 03/30 23:55
4F：推 Exsait:試試看訓練腰力吧 拿著雅玲作腰部的左右旋轉 感受一下腰部 03/31 18:47
5F：→ Exsait:帶動的感覺 兩腳記得要踩穩才不會受傷 還可以進一步的加速 03/31 18:48
6F：→ Exsait:扭腰 例如右打的就在往左時加速 轉回來慢慢的就可以了 03/31 18:49
7F：→ Exsait:實際打擊的時候可以只用腰的力量試打看看 體會一下怎麼運用 03/31 18:50