作者Roosevelt (Jay)
看板Softball
标题[问题] 加强打击力道
时间Sun Mar 30 20:46:23 2008
虽然是老梗了
但是我还是找不到这个问题的解答(包括爬文)
除了一直挥棒
打击power 挥棒速度
要如何训练
重训要怎嚜重训
是哪一块肌肉??
请教一下大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.13.44
※ Roosevelt:转录至看板 Baseball 03/30 20:47
※ Roosevelt:转录至看板 PlayBaseball 03/30 20:47
1F：→ sendow:如果你肌肉强度都够,想再加强打击力道还是要靠全身协调性 03/30 20:57
2F：→ z252467:个人觉得加强腹腰还有下盘的力量比较有用 手部肌肉足够 03/30 23:53
3F：→ z252467:驾驭球棒保持稳定就够了..不要被球棒带着跑 03/30 23:55
4F：推 Exsait:试试看训练腰力吧 拿着雅玲作腰部的左右旋转 感受一下腰部 03/31 18:47
5F：→ Exsait:带动的感觉 两脚记得要踩稳才不会受伤 还可以进一步的加速 03/31 18:48
6F：→ Exsait:扭腰 例如右打的就在往左时加速 转回来慢慢的就可以了 03/31 18:49
7F：→ Exsait:实际打击的时候可以只用腰的力量试打看看 体会一下怎麽运用 03/31 18:50