※ 引述《monstertsai (阿彌陀丸)》之銘言： : ※ 引述《stevepork (史帝夫)》之銘言： : : 其實我對於所謂的 倒棒 這點 一直存著疑惑 : : 倒棒到底有什麼不好? : : 左肩上抬很嚴重是倒棒 倒棒不好的話 : : 那幾乎每個打棒球的都犯了這個嚴重的毛病不是嗎 : : 所有的標準打擊姿勢 左肩都是上抬的 而且也挺嚴重的 : : 但我想大家對嚴重的定義應該不一樣 : : 更何況 假如今天打低球的話 那勢必一定要把右肩傾下去才是標準姿勢 : : 那應該也沒錯呀~ : : 是不是有其他種講法來描述呀? : 前面的肩膀上抬跟打低球時後面的肩膀下傾不一定是同樣的情形。 : 因為我們打低球揮棒時，會用全身的動作去配合來的球路。 : 所以不只肩膀，包含腿、腰、手臂都會配合這個低球去動作。 : 因此雖然看起來後面的肩膀會稍微下傾一些，但整體的動作看起來是很協調的。 : 前面的肩膀往上抬這個動作是很不自然的，兩者的差別可以從前面那隻手的手肘看出， : 通常打低球時前面手的手肘並不會抬高，還是很自然的靠近身體， : 但如果是俗稱的倒棒，通常前面那隻手的手肘也會不正常的抬高， : 甚至會高過肩膀。 : 另外，打低球時擊中球的時候，前面那隻手跟球棒應該要成直線， : 如果是倒棒的話，手跟球棒會有角度，變成類似ㄑ的形狀。 : 這樣會導致揮棒的力量無法傳送到球上，因為棒子跟手行進路線不同， : 擊球點也可能會產生偏差而不容易擊中球心。 : 如果是前面的肩膀容易習慣性上抬，可以試試看在揮棒時將前面手的上臂部分， : 貼在身體上，一般打擊時都是自然下垂，但是這時可以稍微將他靠貼在身體。 : 整個揮棒過程都保持手貼身的狀態揮揮看。 : 如果這時侯你的肩膀還要往上抬，那你一定會覺得很彆扭， : 因為這時候你的上抬的角度會變得非常大，大到你一定有感覺。 : 我教學弟時發現很多倒棒的情形是因為用前面手的手肘去帶動球棒， : 加上撈擊的習慣，所以整個姿勢就會傾得很嚴重。 : 通常把手肘壓下來狀況就會好很多。 這位大大的論點是對的喔 所謂的倒棒跟左肩有沒有抬高是沒有直接關係的 手臂跟球棒沒有成一直線變成這位大大說的ㄑ型才是所謂的倒棒 不然職棒選手左肩都抬那麼高球還可以平的飛出去 雖然壘球要求的是肩膀要水平出去 我以前給一個打過快壘國手的教練教的時候他也是說要水平 其實所謂水平指的就是左肩不能太高腋下夾緊都是為了避免左肩開掉 但實際上不可能完全不抬啦，多少都會有點高度 只是除非是打低球或是內角球，不然左肩也不太可能像打棒球那樣高 注意左肩不要開掉，手臂跟球要成一直線，就不會有倒棒的情形發生 結論就是倒棒是不好的，但左肩高不一定就是不好的，這是兩回事 --

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