※ 引述《monstertsai (阿弥陀丸)》之铭言： : ※ 引述《stevepork (史帝夫)》之铭言： : : 其实我对於所谓的 倒棒 这点 一直存着疑惑 : : 倒棒到底有什麽不好? : : 左肩上抬很严重是倒棒 倒棒不好的话 : : 那几乎每个打棒球的都犯了这个严重的毛病不是吗 : : 所有的标准打击姿势 左肩都是上抬的 而且也挺严重的 : : 但我想大家对严重的定义应该不一样 : : 更何况 假如今天打低球的话 那势必一定要把右肩倾下去才是标准姿势 : : 那应该也没错呀~ : : 是不是有其他种讲法来描述呀? : 前面的肩膀上抬跟打低球时後面的肩膀下倾不一定是同样的情形。 : 因为我们打低球挥棒时，会用全身的动作去配合来的球路。 : 所以不只肩膀，包含腿、腰、手臂都会配合这个低球去动作。 : 因此虽然看起来後面的肩膀会稍微下倾一些，但整体的动作看起来是很协调的。 : 前面的肩膀往上抬这个动作是很不自然的，两者的差别可以从前面那只手的手肘看出， : 通常打低球时前面手的手肘并不会抬高，还是很自然的靠近身体， : 但如果是俗称的倒棒，通常前面那只手的手肘也会不正常的抬高， : 甚至会高过肩膀。 : 另外，打低球时击中球的时候，前面那只手跟球棒应该要成直线， : 如果是倒棒的话，手跟球棒会有角度，变成类似ㄑ的形状。 : 这样会导致挥棒的力量无法传送到球上，因为棒子跟手行进路线不同， : 击球点也可能会产生偏差而不容易击中球心。 : 如果是前面的肩膀容易习惯性上抬，可以试试看在挥棒时将前面手的上臂部分， : 贴在身体上，一般打击时都是自然下垂，但是这时可以稍微将他靠贴在身体。 : 整个挥棒过程都保持手贴身的状态挥挥看。 : 如果这时侯你的肩膀还要往上抬，那你一定会觉得很别扭， : 因为这时候你的上抬的角度会变得非常大，大到你一定有感觉。 : 我教学弟时发现很多倒棒的情形是因为用前面手的手肘去带动球棒， : 加上捞击的习惯，所以整个姿势就会倾得很严重。 : 通常把手肘压下来状况就会好很多。 这位大大的论点是对的喔 所谓的倒棒跟左肩有没有抬高是没有直接关系的 手臂跟球棒没有成一直线变成这位大大说的ㄑ型才是所谓的倒棒 不然职棒选手左肩都抬那麽高球还可以平的飞出去 虽然垒球要求的是肩膀要水平出去 我以前给一个打过快垒国手的教练教的时候他也是说要水平 其实所谓水平指的就是左肩不能太高腋下夹紧都是为了避免左肩开掉 但实际上不可能完全不抬啦，多少都会有点高度 只是除非是打低球或是内角球，不然左肩也不太可能像打棒球那样高 注意左肩不要开掉，手臂跟球要成一直线，就不会有倒棒的情形发生 结论就是倒棒是不好的，但左肩高不一定就是不好的，这是两回事 --

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