作者sttm (悄悄話)
看板Softball
標題[問題] 腳底板會痛怎麼加強?
時間Mon Apr 9 00:18:09 2007
最近在調整打擊的姿勢
本來的打擊姿勢是瞄球點在高一些的地方
用手臂的力量硬幹
頂多就是很快的平飛到左外野手前落地安
不過學長說這種打法太浪費我的漢草了
所以幫我調了一下
改成擊球點放低一點 軸心腳(右腳)踏穩
擊球的時候腳底板用力扭轉帶動腰的感覺(我不太會形容)
咬到的話效果往往都不錯 大多都是中左外野歐巴
不過練了一陣子右腳的腳底板跟阿基里斯腱(?)有點隱隱作痛的感覺
學長說練久就會習慣
可是每次休息完下次練球的時候就還是一樣的情形
連帶的影響到守備跟跑壘
想請問板上的各方強者有沒有什麼加強腳底板的方法?
感謝 <(_ _)>
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◆ From: 61.216.188.217
1F：推 Campbell:阿基里斯腱不在腳底板喔 在腳跟上面一點那邊 04/09 00:33
2F：→ sttm:恩恩 我的意思是兩個地方都會痛 不過腳底板痛的比較嚴重~ 04/09 00:49
3F：推 buehrle:足底筋膜炎= =? 04/09 02:17
4F：→ ricky1230:恭喜你(握手) 我也有足底筋膜炎....痛哩= =! 04/09 02:57
5F：→ ricky1230:如果真的是足底筋膜炎的話 去看中醫吧!!! 04/09 03:02
6F：→ ricky1230:我之前問過醫生 需要多久療程? 短則1.2星期 長則..... 04/09 03:02
7F：推 ookubo:足底筋膜炎就先休息吧。我之前也是練到這樣，休息兩週復原~ 04/09 08:34
8F：→ ricky1230:足底筋膜炎可以靠休息好??我怎麼好不了?? 04/09 12:57
9F：推 karting:我長跑的話腳底也會痛耶 也是腳底板中間 04/09 13:10
10F：推 yves0417:足底筋膜炎只能靠休息吧?我個人是休息三個月左右才好 04/09 17:07
11F：→ yves0417:聽說目前是無藥醫也不知道發生原因,而且有復發機率 04/09 17:09
12F：→ sttm:無藥醫....0rz 如果不休長期 每個禮拜痛個一兩天會惡化嗎? 04/09 21:35
13F：→ ricky1230:今天去看醫生 醫生也是說多休息ˊ ˋ 04/09 23:01
14F：→ ricky1230:惡化也不會多嚴重....就是很痛很痛下去而已= =!! 04/09 23:01
15F：→ ricky1230:k大跟我一樣 我只要跑超過一公里 我的腳就差不多就廢了ꐠ 04/09 23:02
16F：→ ricky1230:y大說得也沒錯 會復發...我這是第二次了..!! 04/09 23:03
17F：→ ricky1230:建議版大 要嘛就長期休養吧 不然就別給腳太大的負擔 04/09 23:05
18F：→ ricky1230:如果是比賽 就硬撐吧 @@.... 04/09 23:05