※ 引述《feig (生於憂患死於安樂)》之銘言： : ※ 引述《whoilove (小孟)》之銘言： : : 前文恕刪 : : 小弟我也有一個問題 : : 之前我是玩棒球出身的 : : 可是之前在丟棒球時 : : 肩膀丟怎麼都不會痛 : : 可是上大學加壘球隊後 : : 在學期中練習時 : : 肩膀都會有莫名酸痛出現 : : 大都是熱到一半就會開始酸痛 : : 有休息過 : : 可是今天在練習時 : : 又有酸痛的感覺出現 : : 球也只能送拋物線 : : 想請問一下 : : 這是什麼問題댺 我也是和你一樣..上大學參加壘球隊後 肩膀就會酸痛..還是痛到無法傳球 之後在學長推薦的一間 推拿的師傅 每次練完球後 都會去推拿..舒展自己肩膀活絡血路 外加上每天不間斷的自我重量訓練 狀況才有好轉...還有作息時間要正常 練球期間少喝冰的東西..這樣應該是差不多了!! 但我是當外野手的..因為怕肩膀再受傷..所以我索性 自己出手的姿勢也改了..加強自己手臂和手肘和手腕的重量 訓練...之後我就很少因為肩傷困擾了... --

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