※ 引述《feig (生於忧患死於安乐)》之铭言： : ※ 引述《whoilove (小孟)》之铭言： : : 前文恕删 : : 小弟我也有一个问题 : : 之前我是玩棒球出身的 : : 可是之前在丢棒球时 : : 肩膀丢怎麽都不会痛 : : 可是上大学加垒球队後 : : 在学期中练习时 : : 肩膀都会有莫名酸痛出现 : : 大都是热到一半就会开始酸痛 : : 有休息过 : : 可是今天在练习时 : : 又有酸痛的感觉出现 : : 球也只能送抛物线 : : 想请问一下 : : 这是什麽问题댺 我也是和你一样..上大学参加垒球队後 肩膀就会酸痛..还是痛到无法传球 之後在学长推荐的一间 推拿的师傅 每次练完球後 都会去推拿..舒展自己肩膀活络血路 外加上每天不间断的自我重量训练 状况才有好转...还有作息时间要正常 练球期间少喝冰的东西..这样应该是差不多了!! 但我是当外野手的..因为怕肩膀再受伤..所以我索性 自己出手的姿势也改了..加强自己手臂和手肘和手腕的重量 训练...之後我就很少因为肩伤困扰了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.163.41