作者qu34y7 (澈)
看板Softball
標題[問題] 幾個地方要加強？
時間Thu Mar 15 03:26:39 2007
我想要對下盤、腰、柔軟渡跟協調性這四個方面做加強
想請問是否有什麼訓練方式
我聽說跳繩可以幫助協調性
那是一直跳就有用嗎？
還是有不同的跳法？
謝謝
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1F：推 caollasu:跑步 03/15 10:56
2F：推 jkr:廖媽媽夠專業!! 夠水準!! 03/15 16:47