作者qu34y7 (澈)
看板Softball
标题[问题] 几个地方要加强？
时间Thu Mar 15 03:26:39 2007
我想要对下盘、腰、柔软渡跟协调性这四个方面做加强
想请问是否有什麽训练方式
我听说跳绳可以帮助协调性
那是一直跳就有用吗？
还是有不同的跳法？
谢谢
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1F：推 caollasu:跑步 03/15 10:56
2F：推 jkr:廖妈妈够专业!! 够水准!! 03/15 16:47