作者wen771020 (wen771020)
看板Softball
標題[問題] 肌肉訓練
時間Wed Jan 17 23:42:47 2007
我想請問阿
打壘球需要用到哪部分的肌肉
要如何訓練這些肌肉
因為我想增強臂力和打擊的爆發力
拜託大家回答一下囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.243.235
1F：推 easyhappy:嚴格說起來每塊肌肉都會用到阿 01/17 23:49
2F：→ Campbell:臂力-->肩 下背 前臂 三頭 肩穩定性-->旋轉袖口(有四塊) 01/18 00:17
3F：→ Campbell:打擊爆發-->下肢 腰(腹)旋轉肌 前臂(同投球) 01/18 00:18
4F：→ nedbob:打擊跟投球 背肌都很重要 01/18 00:54
5F：推 vodevil:手腕的力量最重要 01/18 01:00
6F：推 Campbell:手腕(也就是前臂)功能在於讓球逆旋比較不會掉 01/18 01:04
7F：→ Campbell:腰跟肩跟下肢(盤)在於傳出球的初速度 各有各的用處 01/18 01:04
8F：→ Campbell:內野偏好使用手腕 因為動作小省時 外野則不可偏廢任一點 01/18 01:05