作者wen771020 (wen771020)
看板Softball
标题[问题] 肌肉训练
时间Wed Jan 17 23:42:47 2007
我想请问阿
打垒球需要用到哪部分的肌肉
要如何训练这些肌肉
因为我想增强臂力和打击的爆发力
拜托大家回答一下罗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.243.235
1F：推 easyhappy:严格说起来每块肌肉都会用到阿 01/17 23:49
2F：→ Campbell:臂力-->肩 下背 前臂 三头 肩稳定性-->旋转袖口(有四块) 01/18 00:17
3F：→ Campbell:打击爆发-->下肢 腰(腹)旋转肌 前臂(同投球) 01/18 00:18
4F：→ nedbob:打击跟投球 背肌都很重要 01/18 00:54
5F：推 vodevil:手腕的力量最重要 01/18 01:00
6F：推 Campbell:手腕(也就是前臂)功能在於让球逆旋比较不会掉 01/18 01:04
7F：→ Campbell:腰跟肩跟下肢(盘)在於传出球的初速度 各有各的用处 01/18 01:04
8F：→ Campbell:内野偏好使用手腕 因为动作小省时 外野则不可偏废任一点 01/18 01:05