※ 引述《janjun (♀郡☆展♂)》之銘言： : 先跟各位先拜請個安 : 問題一：請問各位先拜，我是守外野，球隊先拜說我咖打不好，要我平常丟球要多練習， : 因為個人每次太用力丟球，肩膀會痠痛，我想問各位先拜，是因為我丟球姿勢 : 的問題嗎?如果我想要讓我咖打好一點，可以做哪些訓練，加強球飛行的距離? 肩膀會酸，應該算是正常吧？畢竟又不是鐵人…^ ^" 至於會痛，可能就是姿勢有點問題喔。 常聽到身旁有人說丟完手很痛，後來觀察他們丟球的姿勢， 出力的範圍都是從手伸起來的頭頂到釋放點…短距離這樣丟是可以的， 但是萬一碰上長距離的遠傳時就會出現緩慢高射炮的球軌跡， 而且這樣傳續航力真的不久，很容易手就痛了。 其實個人也不太懂怎樣的姿勢才算正確無誤， 不過有個小建議，把長傳想像成投石機，將球從後頭甩至釋放點， 讓身體跟手臂的甩動是一體的…互相牽制。 動作大一點，多看一些外野長傳的影片，學習… 另外，其實最基本的訓練方法，就是KGB囉… 距離一點一點拉大，每次傳都能修正自己的姿勢， 並且也能知道怎樣傳對自己沒有傷害…又可以練準度… 在最長距離收尾的時候就盡情以傳HOME的方式強催，再慢慢力量收距離收。 : 問題二：我在跟球隊打俱樂部的時候，一般都會守右外野，可是守的不是很好，可是換 : 守中外或左外，都很OK，不會有太大的問題，想問各位先拜，守右外的技巧。 : 麻煩各位先拜了~~~~ 嗯，右外野確實比較不一樣，球中球心是會旋的，左打右打都一樣… 個人經驗應是必須要將球盯到最後，盡量追球時追到定點， 不能像中左外野一樣，比較鬆… 再不然，就是站的方式，找到一個自己可以清楚看到球飛行的站姿。 -- 我不是先拜 = = ，個人經驗談…呵呵。 --

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