作者jackyshih6 (哇沙米)
看板Softball
標題[問題] 關於重訓...
時間Thu Jul 13 00:07:02 2006
目前感覺砲瓦不夠大
想要去做重訓...可是又不知道該做哪些
希望有做過重訓而且有成效的大大提供一下意見
p.s: 學長是有跟我們說伏地挺身不錯有用
可是不知道有沒有其他的方法
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.206.205
1F：→ legendallen:吃禁藥XD 07/13 00:59
2F：→ jackyshih6:........ 07/13 01:10
3F：→ legendallen:比賽沒有人在驗尿的吧XDDDDDDD 07/13 01:19
4F：→ legendallen:對不起 07/13 01:20
5F：推 iamcan:先練習每球都可以咬到甜蜜點 以現在的棒子應該很容易OVER 07/13 01:46
6F：推 jackyshih6:想說能不能順便練身體的說...@_@ 07/13 02:04
7F：推 GTR9111007:三頭肌是揮棒主要用到的肌肉部分 伏地挺身是不錯的選擇 07/13 11:26
8F：推 asrser:看到一樓整個就傻掉了 07/14 00:16
9F：推 loststar:教練說 打擊power要好 下半身要穩 上半身肌力其次 棒球需 07/14 00:33
10F：→ loststar:抵押投手的球速 所以上半身相對重要 所以建議練下盤跟修 07/14 00:34
11F：→ loststar:姿勢 讓前腳能抵住身體往前的力量 傳到棒子 膝蓋別讓力量 07/14 00:35
12F：→ loststar:散掉....方法 負重半蹲 膝蓋角度別小於90 詳見健身資訊 07/14 00:37
13F：推 drawgame:棒球不是抵押投手球速，而是抵押投手球質 07/14 11:00