作者jackyshih6 (哇沙米)
看板Softball
标题[问题] 关於重训...
时间Thu Jul 13 00:07:02 2006
目前感觉炮瓦不够大
想要去做重训...可是又不知道该做哪些
希望有做过重训而且有成效的大大提供一下意见
p.s: 学长是有跟我们说伏地挺身不错有用
可是不知道有没有其他的方法
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.206.205
1F：→ legendallen:吃禁药XD 07/13 00:59
2F：→ jackyshih6:........ 07/13 01:10
3F：→ legendallen:比赛没有人在验尿的吧XDDDDDDD 07/13 01:19
4F：→ legendallen:对不起 07/13 01:20
5F：推 iamcan:先练习每球都可以咬到甜蜜点 以现在的棒子应该很容易OVER 07/13 01:46
6F：推 jackyshih6:想说能不能顺便练身体的说...@_@ 07/13 02:04
7F：推 GTR9111007:三头肌是挥棒主要用到的肌肉部分 伏地挺身是不错的选择 07/13 11:26
8F：推 asrser:看到一楼整个就傻掉了 07/14 00:16
9F：推 loststar:教练说 打击power要好 下半身要稳 上半身肌力其次 棒球需 07/14 00:33
10F：→ loststar:抵押投手的球速 所以上半身相对重要 所以建议练下盘跟修 07/14 00:34
11F：→ loststar:姿势 让前脚能抵住身体往前的力量 传到棒子 膝盖别让力量 07/14 00:35
12F：→ loststar:散掉....方法 负重半蹲 膝盖角度别小於90 详见健身资讯 07/14 00:37
13F：推 drawgame:棒球不是抵押投手球速，而是抵押投手球质 07/14 11:00