作者spurs2120 (Fundamental)
看板SocialTeam
標題[團督] 我的菜單
時間Wed Mar 14 23:43:03 2012
講一下我週間的訓練計畫
一三五早上 7:30-8:30 重訓
星期二早上 7:30-8:30 投籃
星期四早上我沒課，除了投籃之外會做比較多的有球練習
徵求長期夥伴，鋒線後衛皆可，兩個人可以做很多事情
二四的雨備是重訓室
另外四晚上和五下午會有心肺功能和腿部肌耐力的練習，說穿了就是跑步
視天候和身體狀況決定要跑長的（10KM）還是中距離（間歇）
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◆ From: 180.176.113.175
1F：推 hector1432:呵呵!!!我想參加星期二早上的投籃訓練呵呵呵! 03/15 22:53