嗨，大家好，我是紹智。 如大家所見，今天又延賽了。加上下禮拜一國慶，我們最快也最可能 的初賽日期，是八天後的下週二。如果沒有意外的話，考慮到系烤， 不管明天會不會下雨，大概也不會練球了。星期六的時候威名也可能 要練校隊，我之所以現在會寫這篇文章，也正是著眼於這個時間點短 時間內不會有聚在一起的機會。 那大家有沒有持續地在鍛鍊自己呢？沒有比賽和練球的時候，大家有 想要增進自己的技術和體能嗎？我不知道有多少人有重訓的習慣和觀 念，但是全場比賽絕不是一個單憑技術就可以讓球隊贏球的地方。在 我看來，大一的各位除了威名之外，全部人的對抗性都不足（不管哪 個位置），你們有認知到這點了嗎？ 除了對抗性之外，心肺功能也是很重要的。全場比賽就是不停地跑動 ，三不五時還會因為快攻和回防必須來回衝刺，你們準備好怎樣的身 體條件來面對這些高強度的比賽呢？縱使新生盃不停表，但是如果來 回衝個四五趟就喘到連球都拿不穩了，要怎麼讓人放心地把你放在場 上呢？再說，隊上的 123號們都是射手居多，這是個最容易受到體力 下滑影響的位置。距離籃框越遠，就越需要良好的體能狀態來維持， 不管是喘不過氣或是腳軟，甚至是碰撞後的出手，有太多種方法可以 讓你自己守住自己，如果你身體素質不夠好的話。 這些東西你們有意識到嗎？ 除了個人技術的加強之外，還有很多東西是一個人可以做的，不是非 要帶著球到球場上不可。比如說，我們的打法很明確地就是以威名為 核心，尋找禁區單打和外圍投射的機會。在這樣明確的打法下，大家 有沒有思考過自己的角色和該做的事情為何？舉例來說： 一號球員有沒有辦法確實地把球往內線送？球送進去之後要做什麼？ 在外面看戲還是可以有更進一步的跑位製造空檔？如果內線打不開怎 麼辦？隊上有沒有別的攻擊手段？ 二號球員持球的時候有沒有辦法確實吸引對方的人貼身以製造內線的 空間？有沒有辦法一拿到球就知道該怎麼做？傳切投的三種威脅做得 好嗎？時機怎麼拿捏？空檔的把握性夠嗎？外線沒有威脅的話對方就 會全部內縮把內線夾死了。 三號的進攻角色跟二號差不多（反正我們隊上都是射手沒什麼人會切 ），主要的任務還是把球往裡面送跟空檔出手，但是防守上呢？身材 絕對吃虧的情況下要怎麼守住對方？卡位的觀念有嗎？補防時機會抓 嗎？如果要當快攻箭頭的話有辦法嗎？ 受限於時間四五號我就先不寫了，基本上那是我跟威名要去想辦法的 事情，我只是想跟大家提一下：正常發揮的話我們要打贏資管是很有 機會，但是之後可能馬上就會遇到電機，那就不是開玩笑的了。這一 週可能都是陰雨的天氣，有空的時候自己想辦法調整一下體能或者多 思考在場上要怎麼做吧，畢竟籃球是五個人的運動，瞬息萬變的比賽 不是你當場反應就能夠來得及的。 如果不知道要怎麼做，可以找我或者問學長們，應該會得到不少收穫 。喔還有，為了證明我不是光說不練，我現在在新體打完這篇文章之 後就要進重訓室了 XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.191