※ [本文轉錄自 SocialTeam 看板] 作者: sampras7 (太京采了啦~~~) 看板: SocialTeam 標題: "看" 時間: Sat Oct 23 01:15:42 2004 我再其他幾個版看到的一些文章 我把他整理了一下 一對一時 先護好球再說 一對一時 防守者跟進攻者常會有一些身體碰撞 裁判也不一定會吹 所以持球者要先清楚這一點 不要在心理上就懼怕對方的這種防守 尤其是當對手擺明要抄你球時 而很多人這時會很習慣先收球 怕球掉了 可是這時候往往是最危險的時候 尤其是當你靠近邊線時 容易造成被包夾 而你要先想一想 為什麼對方想要去抄你的球??? 如果對手會一直想抄你的球 可能是因為你運球動作過高或不熟練 而覺得他有機可乘 所以進行抄球 針對這一點 你必須注意: 先把運球練好 然後練好第一步過人的技巧 跟對手保持適當的距離 用手架開距離~ 但是切記不能有外推動作 當對手想接近你抄球時 就可以趁對手跨出第一步抄球的時候閃過他 大部分的人習慣切入就是以速度與對方抗衡.. 那樣子也是最容易被抄球的.. 除非攻擊方提早收球.. 要不然很容易球就拱手送人了.. 不然就擅用假動作以及忽快忽慢的速度.. 另外護球是很重要的一項動作.. 就是利用沒有運球的手去保護住運球.. 以利球能順利行進.. 是籃球的基本動作之一.. 但是我想也是大家最缺乏的一環..(以及卡位) 關於抄球 基本上主動去抄對方手上的球可以說是一件好事也可以說是壞事 因為你沒抄到的話就被過了 對方會有機會出現 可是如果你抄到 你就可以馬上運球過去快攻或是組織一波攻勢 所以何時該抄何時不該抄的拿貼很重要 而一些要注意的東西如下: 想抄球最重要是先觀察 隨便亂抄無疑浪費體力而且很容易被過 如果對方運球很好速度很快護球超棒那就本份的防守吧 1.打全場時發現對方體力差,自己體力好時: 不必客氣,直接黏上去,如果對方弱,對方一慌,就會停球--衝上去黏在他身上 就會眼睛盯著想傳球的對友--隨時準備攔截,就算對方甩開你,但是體力消耗下 他無法維持極速,仍然擺脫不了你 2.對方喜歡右手運球切左邊時: 你可以試著把右手伸出來,去撈他的球,對方沒防備下,幾乎每次都會被抄 如果對方把球運到很左邊你撈不到,那第二次就安分的防吧,或是用更高的技巧 --黏到對方身邊然後用左手繞到對方左手後方抄,無疑,這要練 (上面如改為左手運過右邊也可以用相似的方式)但這樣抄球其實滿容易被吹犯規的, 因為以裁判的角度, 他可能覺得你跟對方有身體上的接觸而吹你犯規. 另外但如果對方用跨下運球過左邊,那右手撈就幾乎都撈不到了,要用左手繞(有難度) 3.你的"加"速度比對方快且對方護球不扎實的時候: 抓他運球的時機,球剛離開他手開始落下的時候衝過去抄(他總不能沒落地之前再碰一 次球吧=_=)你抓的準對方都會被抄,但是但是真正抄到球的點就不見得是在那個位置了 這要考慮到雙方距離,自己的瞬間速度,對方的運球速度如果硬要定大概的位置約在對方 運球高度的離地三分之一處,衝過去如果沒把握直接碰到球那手也要在附近一直擾動來 碰球有一些人球黏在手上時間長或是會使用"瞬間"兩次運球(很難說明,大約是運下去後 他身體會快速下降再運一次),還有對方護球會使用拐子(抄個球受重傷划不來)的時候就 不能去抄,這個抄球的好處是你抓的準即便你抄不到別人別人也很難過你喔(因為幾乎都 摸的到球皮),另外對方右手運就衝過去用右手抄,左手運就左手抄,不過這方法最好是對 方在邊找傳球對象邊運球時用,如果對方想過你的時候你用這招,大概都會撞成一團 4.延伸上面3,如果你轉身不弱的話,在上面情形你用右手往他右邊抄沒抄到的話他只會 過你右邊,你可以快速往你自己左邊轉身180,這樣還來的及防守,這東西可以做延伸,你 可以特別針對某些左右過人都強的人,選較強的左右其中一邊作加強防守他看你身體偏 向一邊反而更難抉擇要過哪邊,他通常會過你弱邊,你可以用轉身來守他或是用快速小跳 躍(不推薦,因為對方還可改變方向,你在空中無改變方向的空間)當然也是要看一下情況 啦,對方一直逼近你你卻不稍稍後退那怎樣守都是會被過 5.抄截對方傳球也是一個不錯的方法: 當你踩住對方第一道傳球路徑時,這對你來說絕對是一個抄截的好機會,留一點空檔給對 手,讓持球者以為這是可以傳的,但你所留給他的空檔是足夠你跨一大步便可攔截得到的 而當你踩住第一道對方傳球路徑時其他隊友絕對要積極補防,逼迫他必須傳大角高球, 此時這會是一個抄截的好機會.另外你要懂得去觀察對手傳球習慣,當他停止運球時,你 要去抓他的第一時間傳球動作,設法將球斷掉 但相對的 抄球風險性是很高的 常常會因為抄球沒抄到而失去他的防守位置 這可能會讓對方直接有投籃機會 或是有空間往禁區攻擊為隊友製造機會 你這時候就要評估你是要積極抄球或是保守跟人 斷球有快攻但抄不到就有很大的漏洞產生 你應該要適時的轉變防守態度 對方很穩定的話你就不要勉強抄球 對方不穩的話你就可以盡情壓迫 或著是在時間緊迫的情況下 不得不靠賭博式的防守來大量取分 大家看完的時候 也要多想一下 當你是進攻方或當你是防守方時 你遇到這種情況 你要多注意哪些東西 要注意哪些東西 快比賽了 大家加油 -- 如果將字母A到Z分別編上1到26的分數,(A=1,B=2,~,Z=26) 你的知識(KNOWLEDGE)得到 96 分 (11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分 (8+1+18+4+23+15+18+11=98) 你的態度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部 (1+20+20+9+20+21+4+5=100) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.25.207 ※ 編輯: sampras7 來自: 140.112.25.207 (10/23 01:17) ※ 編輯: sampras7 來自: 140.112.25.207 (10/23 01:18) -- 誰令作夢亦能笑著臉回味 誰令寂寞亦能找得到理由歡喜 誰令絕望亦能找得到理想 誰令樂極忘形都想找個人分享 --

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