※ [本文转录自 SocialTeam 看板] 作者: sampras7 (太京采了啦~~~) 看板: SocialTeam 标题: "看" 时间: Sat Oct 23 01:15:42 2004 我再其他几个版看到的一些文章 我把他整理了一下 一对一时 先护好球再说 一对一时 防守者跟进攻者常会有一些身体碰撞 裁判也不一定会吹 所以持球者要先清楚这一点 不要在心理上就惧怕对方的这种防守 尤其是当对手摆明要抄你球时 而很多人这时会很习惯先收球 怕球掉了 可是这时候往往是最危险的时候 尤其是当你靠近边线时 容易造成被包夹 而你要先想一想 为什麽对方想要去抄你的球??? 如果对手会一直想抄你的球 可能是因为你运球动作过高或不熟练 而觉得他有机可乘 所以进行抄球 针对这一点 你必须注意: 先把运球练好 然後练好第一步过人的技巧 跟对手保持适当的距离 用手架开距离~ 但是切记不能有外推动作 当对手想接近你抄球时 就可以趁对手跨出第一步抄球的时候闪过他 大部分的人习惯切入就是以速度与对方抗衡.. 那样子也是最容易被抄球的.. 除非攻击方提早收球.. 要不然很容易球就拱手送人了.. 不然就擅用假动作以及忽快忽慢的速度.. 另外护球是很重要的一项动作.. 就是利用没有运球的手去保护住运球.. 以利球能顺利行进.. 是篮球的基本动作之一.. 但是我想也是大家最缺乏的一环..(以及卡位) 关於抄球 基本上主动去抄对方手上的球可以说是一件好事也可以说是坏事 因为你没抄到的话就被过了 对方会有机会出现 可是如果你抄到 你就可以马上运球过去快攻或是组织一波攻势 所以何时该抄何时不该抄的拿贴很重要 而一些要注意的东西如下: 想抄球最重要是先观察 随便乱抄无疑浪费体力而且很容易被过 如果对方运球很好速度很快护球超棒那就本份的防守吧 1.打全场时发现对方体力差,自己体力好时: 不必客气,直接黏上去,如果对方弱,对方一慌,就会停球--冲上去黏在他身上 就会眼睛盯着想传球的对友--随时准备拦截,就算对方甩开你,但是体力消耗下 他无法维持极速,仍然摆脱不了你 2.对方喜欢右手运球切左边时: 你可以试着把右手伸出来,去捞他的球,对方没防备下,几乎每次都会被抄 如果对方把球运到很左边你捞不到,那第二次就安分的防吧,或是用更高的技巧 --黏到对方身边然後用左手绕到对方左手後方抄,无疑,这要练 (上面如改为左手运过右边也可以用相似的方式)但这样抄球其实满容易被吹犯规的, 因为以裁判的角度, 他可能觉得你跟对方有身体上的接触而吹你犯规. 另外但如果对方用跨下运球过左边,那右手捞就几乎都捞不到了,要用左手绕(有难度) 3.你的"加"速度比对方快且对方护球不扎实的时候: 抓他运球的时机,球刚离开他手开始落下的时候冲过去抄(他总不能没落地之前再碰一 次球吧=_=)你抓的准对方都会被抄,但是但是真正抄到球的点就不见得是在那个位置了 这要考虑到双方距离,自己的瞬间速度,对方的运球速度如果硬要定大概的位置约在对方 运球高度的离地三分之一处,冲过去如果没把握直接碰到球那手也要在附近一直扰动来 碰球有一些人球黏在手上时间长或是会使用"瞬间"两次运球(很难说明,大约是运下去後 他身体会快速下降再运一次),还有对方护球会使用拐子(抄个球受重伤划不来)的时候就 不能去抄,这个抄球的好处是你抓的准即便你抄不到别人别人也很难过你喔(因为几乎都 摸的到球皮),另外对方右手运就冲过去用右手抄,左手运就左手抄,不过这方法最好是对 方在边找传球对象边运球时用,如果对方想过你的时候你用这招,大概都会撞成一团 4.延伸上面3,如果你转身不弱的话,在上面情形你用右手往他右边抄没抄到的话他只会 过你右边,你可以快速往你自己左边转身180,这样还来的及防守,这东西可以做延伸,你 可以特别针对某些左右过人都强的人,选较强的左右其中一边作加强防守他看你身体偏 向一边反而更难抉择要过哪边,他通常会过你弱边,你可以用转身来守他或是用快速小跳 跃(不推荐,因为对方还可改变方向,你在空中无改变方向的空间)当然也是要看一下情况 啦,对方一直逼近你你却不稍稍後退那怎样守都是会被过 5.抄截对方传球也是一个不错的方法: 当你踩住对方第一道传球路径时,这对你来说绝对是一个抄截的好机会,留一点空档给对 手,让持球者以为这是可以传的,但你所留给他的空档是足够你跨一大步便可拦截得到的 而当你踩住第一道对方传球路径时其他队友绝对要积极补防,逼迫他必须传大角高球, 此时这会是一个抄截的好机会.另外你要懂得去观察对手传球习惯,当他停止运球时,你 要去抓他的第一时间传球动作,设法将球断掉 但相对的 抄球风险性是很高的 常常会因为抄球没抄到而失去他的防守位置 这可能会让对方直接有投篮机会 或是有空间往禁区攻击为队友制造机会 你这时候就要评估你是要积极抄球或是保守跟人 断球有快攻但抄不到就有很大的漏洞产生 你应该要适时的转变防守态度 对方很稳定的话你就不要勉强抄球 对方不稳的话你就可以尽情压迫 或着是在时间紧迫的情况下 不得不靠赌博式的防守来大量取分 大家看完的时候 也要多想一下 当你是进攻方或当你是防守方时 你遇到这种情况 你要多注意哪些东西 要注意哪些东西 快比赛了 大家加油 -- 如果将字母A到Z分别编上1到26的分数,(A=1,B=2,~,Z=26) 你的知识(KNOWLEDGE)得到 96 分 (11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分 (8+1+18+4+23+15+18+11=98) 你的态度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部 (1+20+20+9+20+21+4+5=100) --

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