我前幾天再其他版看到一些文章 我把他們寫的稍微整理一下 大家可以想一下 也注意一下自己幫忙需要擋人或是被擋者時的狀況 1. 單檔掩護的動作以身體正面去靠住防守者為主 雙手動作要下垂交叉護住重要部位，或者是要胸前交叉吸收衝擊力都可以 單檔最重要的事情在於，一定要確確實實的檔到防守者 當然可以有所謂的虛虛實實的變化，不過若沒有扎實的正攻法，奇襲也不會成功的 2. 擋人的動作盡量自然點 放老二前或是胸口不要刻意伸出拐子 伸拐子有可能被吹進攻犯規 還有幫忙擋人者站好位就不要移動 3. 幫忙擋人者要注意 你應該是面對你要擋的那名防守者(也就是追你隊友的那名球員) 你要面對他才能處理各種突發狀況，也比較不會因此受傷 而且因為擋人面積比較大 擋的比較扎實 擋完之後擋人者要往內轉 一方面有防守時間差的空檔 另一方面也可以搶籃板 4. 控球者的技巧很重要 再控球員帶防守者去撞牆的時候 控球員與自己隊的擋人者距離越近越好 最好是可以做到〝擦肩而過〞 讓防守者不能穿越防守 -- 如果將字母A到Z分別編上1到26的分數,(A=1,B=2,~,Z=26) 你的知識(KNOWLEDGE)得到 96 分 (11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分 (8+1+18+4+23+15+18+11=98) 你的態度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部 (1+20+20+9+20+21+4+5=100) --

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