我前几天再其他版看到一些文章 我把他们写的稍微整理一下 大家可以想一下 也注意一下自己帮忙需要挡人或是被挡者时的状况 1. 单档掩护的动作以身体正面去靠住防守者为主 双手动作要下垂交叉护住重要部位，或者是要胸前交叉吸收冲击力都可以 单档最重要的事情在於，一定要确确实实的档到防守者 当然可以有所谓的虚虚实实的变化，不过若没有扎实的正攻法，奇袭也不会成功的 2. 挡人的动作尽量自然点 放老二前或是胸口不要刻意伸出拐子 伸拐子有可能被吹进攻犯规 还有帮忙挡人者站好位就不要移动 3. 帮忙挡人者要注意 你应该是面对你要挡的那名防守者(也就是追你队友的那名球员) 你要面对他才能处理各种突发状况，也比较不会因此受伤 而且因为挡人面积比较大 挡的比较扎实 挡完之後挡人者要往内转 一方面有防守时间差的空档 另一方面也可以抢篮板 4. 控球者的技巧很重要 再控球员带防守者去撞墙的时候 控球员与自己队的挡人者距离越近越好 最好是可以做到〝擦肩而过〞 让防守者不能穿越防守 -- 如果将字母A到Z分别编上1到26的分数,(A=1,B=2,~,Z=26) 你的知识(KNOWLEDGE)得到 96 分 (11+14+15+23+12+5+4+7+5=96) 你的努力(HARDWORK)也只得到 98 分 (8+1+18+4+23+15+18+11=98) 你的态度(ATTITUDE)才是左右你生命的全部 (1+20+20+9+20+21+4+5=100) --

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