2. 中國時報 　 運動天地 　 921210 練球四害 球員訐譙 　田希和　■1.教練每次只排出一周或十天內練球的日期與時間，逼得球員經常要問：「 下個禮拜幾，練不練球？練幾點？」，球員也有家庭、也有課業的問題，更有私生活，永遠 沒辦法事先規劃何時可以辦自己的事，更有的時候還接到臨時通知：「明天下午3點練球、改 成晚上7點」，簡直讓安排好節目的球員欲哭無淚。 　另一種情況，如果原本練球是晚上7點到9點，結果，教練大人遲到，練球嘛就練到10點 多，害得很多球員是一邊練一邊看鐘，根本是心不在焉。因此，教練應該建立制度，準時練 習，也準時結束，同時應事先排出兩個月之練習時間表，在編排之前，應優先考量球員們與 上課，考試或者與學校練球會不會撞期。 　2.練習時，激烈、緩和的項目一直穿插變化，做動作也要忽快忽慢，中途沒事還暫停解 說 20分鐘，讓球員汗也乾了，人也冷了，馬上又來個激烈的衝刺項目，還嫌他們跑太慢，真 是要人命，要知道一個運動員情願一次跑個夠，也不願走走停停。再來是，太多太多的項 目與球場、籃框、籃球無關，而且活活的佔了一個多小時，這種蓄意練體力的方式不但枯燥 乏味，更毫無樂趣，又何必浪費錢去使用場地呢，找個體育場就行了，其次是練習時、小牌 的積極認真，大牌的散漫在混，教練也不制止糾正，不但造成小牌心理不服，慢慢也會有樣 學樣，球技要怎麼提升。 　3.教戰法、教動作、教防守，從來不講要他們這樣做的道理和細節，又不找人做正確的 示範動作，還老是怪球員：「動作快慢不分、左右距離不夠，轉身腳步錯誤，投籃姿勢要改 等等，反正怎麼都不對」，球員只是不敢講，可是心理一定常常在想：「你來做做看，我看 有多標準」，如果球員根本沒有信服的感受，只是不得不跟著做，而不全心投入學習，毫無 效果可言。 　4.在分組練習時、主副將分得太清楚，而且千篇一律，很多球員從來沒有在練球時和主 將分同一組，除了打不起精神以外，進步也會緩慢，而比賽時更別指望他能和主將能配合的 多好。還有很多球隊，經常練了三、四個禮拜，從來不做與比賽時進攻系統有關的投籃訓練 ，也沒有實戰的練習賽，除了沒辦法加強命中率和臨場感外，更剝奪了球員的最愛（比賽） 。 -- 如果你是石頭，就應該做磁石； 如果你是植物，就應該做含羞草； 如果你是人，就應該做意中人。 ---雨果 --

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