※ 引述《Tulowitzki2 (屠龍)》之銘言： : ※ 引述《furudelika (工藤霖)》之銘言： : : https://dl.dropbox.com/u/28757579/TheMajorLeagueSwing.pdf （因為修正、新添加的東西太多，直接重來新的一篇） 謬誤２：擊球瞬間雙手呈Ｖ字形（power V） 老學校說...... 根據前章 老學校要求打者要「由上往下　或　水平揮棒」 以這樣的揮擊概念而言，「雙手打直」同時具有兩種意義 1. 雙手打直的時候，會是擊球最有力道的時候 2. 雙手打直，代表有作到「延伸」 綜合以上兩點 傳統觀念中，在擊中球的時候雙手打直 是優異的強打所共同具備的特點 我很聽話可是我...... 球還是打不遠，而且難以擊出有效的平飛球 燒掉老學校吧。 首先我們要了解「power V」是什麼意思 觀察一個打者在整套揮擊的過程中，雙手是否有在某個瞬間同時打直（呈V字型） 若有V字型的出現，代表打者雙手有確實打直 有做到延伸 好的打者在一套完整的揮棒內，一定會把他的手臂打直來完成「延伸」的動作 「強力的揮棒」一定會出現這個 V（但並非有 V 就是好的揮棒，後面會解釋） 因此我們可以說這「power V」，是檢查揮棒漂亮與否的一個標準 爭議點就在於，「到底何時要形成 power V」？ 對照打擊6步驟 「延伸」是第5、第6個階段要做的事 而我們現在談的「擊中球」，卻是第4個階段的 "contact" 也就是說 要求打者在擊中球的瞬間同時要作延伸，這就是一個很弔詭的事 以物理來看，這樣子的「力」也不會是最有效率的「作功」 如果擊球的當下雙手已經打直了 那我們剩下可以運用來作延伸的地方，只有手腕 而且還是只有top hand（握在上面的那隻手）一個手腕可以去旋轉而已 如這三張圖所示，中島裕之的揮棒 http://i.imgur.com/W6Azb.jpg http://i.imgur.com/p49MN.jpg http://i.imgur.com/vlRro.jpg 上圖是擊球瞬間，此時他的右肘夾角極大，雙手已經幾乎都打直（注意是「右肘」夾角） 中圖是前期延伸，他只能靠手腕翻轉，來對球繼續做施力（如綠線所示） 下圖是後期延伸 三張圖快速交互比對，我們就能發現 早在擊中球的瞬間（第一張圖），他的身體軸心，已經停止轉動 「延伸」這步驟無法靠核心肌群的旋轉來完成，只能用手部，甚至是手腕而已 人體對手腕的控制能力遠高於其他部位 所以這套方式，「或許」在老學校眼中，能確實提高擊球率、控制擊球的方向 但放棄把「身體旋轉的力量」加入揮棒 打擊的威脅性也等於直接被打折 可以這樣說 老學校把 power V 當成是「擊球的要領」和方法 但事實上 power V 代表的是一個理想揮棒所必然出現的「現象」 若把 power V 導果為因，誤解應該出現的時機 將會大大的鋸砲管 那我要怎麼重建咧？ 這個單元核心重點有兩個，一是「擊球瞬間」，二是「power V」 關於 power V 的定義上面都已詳述 而老學校對 power V 的誤解，則會導致揮擊的延伸力道被大幅減弱 那麼，大家可以稍微想一下 所謂「擊球瞬間」又是什麼呢？ 還是回到「揮擊6步驟」上來解釋 前段有簡單提到，擊中球所指的就是第4階段的 "contact" 我們在講述揮擊6步驟的時候 一定會特別強調，什麼位置是「理想的擊球點」 現在我們要的「擊球瞬間」，指的就是那個「理想的擊球點」 理想的擊球點是介於跨下到前腳腳尖的那個位置 也大概就是「本壘板前緣正上空」附近的範圍 所以我們要重建的目標就很清楚了： 避免讓你的雙手（尤其後手肘特別忌諱）在球棒來到本壘板前緣上方的時候打直 要達成這個目標的主要方法有二 1. 後手（power arm）要在擊球瞬間形成 power L 2. rotation swing 首先要再來解釋何為「power L」 和 V 一樣，這是描述手部型態的一種說法 但是這裡的 L 所看的並不是雙手的夾角，而是後手肘（右打的右手）的夾角 http://i.imgur.com/GmS0U.jpg 如圖中 David Ortiz 擊球瞬間的動作 紅色線顯示他在此時的後手形成一個「將近90度角的 L」 表示他的後手並沒有在擊球瞬間伸直 如此一來，他延伸時能運用的部位就不會只有後手腕，可以擴張到整雙手臂 若能搭配良好的身體旋轉（rotation swing） 方能大大增加打擊力道 如果後手提前伸直的話，那夾角將會遠大於90度 如剛剛的中島裕之 http://i.imgur.com/W6Azb.jpg 絕對要切記，先有power L 才有 power V 中島的那套揮棒中，並沒有辦法明確找到有 power L 的軌跡 理想的揮棒應該是像下面 Matt Holiday 的： http://i.imgur.com/Q9LEB.jpg power L http://i.imgur.com/ZpIlx.jpg power V 那麼，power L 是怎麼做到的呢？ 如同上一個單元，本單元的也是著重在上半身 而影響上半身動作，最關鍵的一個步驟就是在launch 要達到 power V ，launch 的時候就必須將後手肘往前送 只要手肘有確實往前送，我們就能避免手太早打直 同時也還能避免導棒的問題出現 如果 launch 這個步驟沒有做好，那揮棒就不可能順暢 所以這很重要 但是切記 後手肘往前送的時候，其垂直位置不能比棒尾（握棒的地方）還要前面 這樣揮棒會跟不上球 關於 rotation swing，我留在第四個單元「用手迎球？」再詳談 再次強調 這些觀念和動作，不管是在哪一個單元被寫出來 他們都是相互連結和貫通的、連續的動作 只要有一個環節沒做好，就會影響到彼此 因此「相互對照、比較」是很重要的 這篇就用最後一張圖來做結　http://i.imgur.com/aalZl.png 左右兩邊就是老學校和新學校的差異 -- 特別感謝義中提供所有圖 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.83.234 倒數第3段的那種錯誤會讓揮棒軌跡變長，而且擠壓後手施力 造成那種現象可能有以下的原因 1. launch時，後手的大臂與小臂夾得太緊（理想狀況中，手肘彎曲大概約90度） 2. 前手太早打直，因為已伸直的前手會讓後手肘難以往前送 3. both of above 4. 倒棒 有些廣義的說法中，所有任何太長的揮棒軌跡都被稱為倒棒 關於「倒棒」的更詳細說明與定義，請見這篇 http://blog.xuite.net/johnason/milktea/6779269 如果有問題，務必當面問 當場就可以直接示範，勝過文字表達 雖然說 近期要遇到我比較難一點.....XD ※ 編輯: Tulowitzki2 來自: 118.168.83.234 (01/14 04:19)