※ 引述《Tulowitzki2 (屠龙)》之铭言： : ※ 引述《furudelika (工藤霖)》之铭言： : : https://dl.dropbox.com/u/28757579/TheMajorLeagueSwing.pdf （因为修正、新添加的东西太多，直接重来新的一篇） 谬误２：击球瞬间双手呈Ｖ字形（power V） 老学校说...... 根据前章 老学校要求打者要「由上往下　或　水平挥棒」 以这样的挥击概念而言，「双手打直」同时具有两种意义 1. 双手打直的时候，会是击球最有力道的时候 2. 双手打直，代表有作到「延伸」 综合以上两点 传统观念中，在击中球的时候双手打直 是优异的强打所共同具备的特点 我很听话可是我...... 球还是打不远，而且难以击出有效的平飞球 烧掉老学校吧。 首先我们要了解「power V」是什麽意思 观察一个打者在整套挥击的过程中，双手是否有在某个瞬间同时打直（呈V字型） 若有V字型的出现，代表打者双手有确实打直 有做到延伸 好的打者在一套完整的挥棒内，一定会把他的手臂打直来完成「延伸」的动作 「强力的挥棒」一定会出现这个 V（但并非有 V 就是好的挥棒，後面会解释） 因此我们可以说这「power V」，是检查挥棒漂亮与否的一个标准 争议点就在於，「到底何时要形成 power V」？ 对照打击6步骤 「延伸」是第5、第6个阶段要做的事 而我们现在谈的「击中球」，却是第4个阶段的 "contact" 也就是说 要求打者在击中球的瞬间同时要作延伸，这就是一个很吊诡的事 以物理来看，这样子的「力」也不会是最有效率的「作功」 如果击球的当下双手已经打直了 那我们剩下可以运用来作延伸的地方，只有手腕 而且还是只有top hand（握在上面的那只手）一个手腕可以去旋转而已 如这三张图所示，中岛裕之的挥棒 http://i.imgur.com/W6Azb.jpg http://i.imgur.com/p49MN.jpg http://i.imgur.com/vlRro.jpg 上图是击球瞬间，此时他的右肘夹角极大，双手已经几乎都打直（注意是「右肘」夹角） 中图是前期延伸，他只能靠手腕翻转，来对球继续做施力（如绿线所示） 下图是後期延伸 三张图快速交互比对，我们就能发现 早在击中球的瞬间（第一张图），他的身体轴心，已经停止转动 「延伸」这步骤无法靠核心肌群的旋转来完成，只能用手部，甚至是手腕而已 人体对手腕的控制能力远高於其他部位 所以这套方式，「或许」在老学校眼中，能确实提高击球率、控制击球的方向 但放弃把「身体旋转的力量」加入挥棒 打击的威胁性也等於直接被打折 可以这样说 老学校把 power V 当成是「击球的要领」和方法 但事实上 power V 代表的是一个理想挥棒所必然出现的「现象」 若把 power V 导果为因，误解应该出现的时机 将会大大的锯炮管 那我要怎麽重建咧？ 这个单元核心重点有两个，一是「击球瞬间」，二是「power V」 关於 power V 的定义上面都已详述 而老学校对 power V 的误解，则会导致挥击的延伸力道被大幅减弱 那麽，大家可以稍微想一下 所谓「击球瞬间」又是什麽呢？ 还是回到「挥击6步骤」上来解释 前段有简单提到，击中球所指的就是第4阶段的 "contact" 我们在讲述挥击6步骤的时候 一定会特别强调，什麽位置是「理想的击球点」 现在我们要的「击球瞬间」，指的就是那个「理想的击球点」 理想的击球点是介於跨下到前脚脚尖的那个位置 也大概就是「本垒板前缘正上空」附近的范围 所以我们要重建的目标就很清楚了： 避免让你的双手（尤其後手肘特别忌讳）在球棒来到本垒板前缘上方的时候打直 要达成这个目标的主要方法有二 1. 後手（power arm）要在击球瞬间形成 power L 2. rotation swing 首先要再来解释何为「power L」 和 V 一样，这是描述手部型态的一种说法 但是这里的 L 所看的并不是双手的夹角，而是後手肘（右打的右手）的夹角 http://i.imgur.com/GmS0U.jpg 如图中 David Ortiz 击球瞬间的动作 红色线显示他在此时的後手形成一个「将近90度角的 L」 表示他的後手并没有在击球瞬间伸直 如此一来，他延伸时能运用的部位就不会只有後手腕，可以扩张到整双手臂 若能搭配良好的身体旋转（rotation swing） 方能大大增加打击力道 如果後手提前伸直的话，那夹角将会远大於90度 如刚刚的中岛裕之 http://i.imgur.com/W6Azb.jpg 绝对要切记，先有power L 才有 power V 中岛的那套挥棒中，并没有办法明确找到有 power L 的轨迹 理想的挥棒应该是像下面 Matt Holiday 的： http://i.imgur.com/Q9LEB.jpg power L http://i.imgur.com/ZpIlx.jpg power V 那麽，power L 是怎麽做到的呢？ 如同上一个单元，本单元的也是着重在上半身 而影响上半身动作，最关键的一个步骤就是在launch 要达到 power V ，launch 的时候就必须将後手肘往前送 只要手肘有确实往前送，我们就能避免手太早打直 同时也还能避免导棒的问题出现 如果 launch 这个步骤没有做好，那挥棒就不可能顺畅 所以这很重要 但是切记 後手肘往前送的时候，其垂直位置不能比棒尾（握棒的地方）还要前面 这样挥棒会跟不上球 关於 rotation swing，我留在第四个单元「用手迎球？」再详谈 再次强调 这些观念和动作，不管是在哪一个单元被写出来 他们都是相互连结和贯通的、连续的动作 只要有一个环节没做好，就会影响到彼此 因此「相互对照、比较」是很重要的 这篇就用最後一张图来做结　http://i.imgur.com/aalZl.png 左右两边就是老学校和新学校的差异 -- 特别感谢义中提供所有图 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.83.234 倒数第3段的那种错误会让挥棒轨迹变长，而且挤压後手施力 造成那种现象可能有以下的原因 1. launch时，後手的大臂与小臂夹得太紧（理想状况中，手肘弯曲大概约90度） 2. 前手太早打直，因为已伸直的前手会让後手肘难以往前送 3. both of above 4. 倒棒 有些广义的说法中，所有任何太长的挥棒轨迹都被称为倒棒 关於「倒棒」的更详细说明与定义，请见这篇 http://blog.xuite.net/johnason/milktea/6779269 如果有问题，务必当面问 当场就可以直接示范，胜过文字表达 虽然说 近期要遇到我比较难一点.....XD ※ 编辑: Tulowitzki2 来自: 118.168.83.234 (01/14 04:19)