到場: 翔、頭、迪、Mo、怪、益、淮、豪、工、強、皓 特別來賓: 高書書、蝦蝦、任猥 內容: 太晚出發到球場,現在大家知道球場位置以後就不用一個一個載不然時間很趕 1. 拉筋、壓操 2. KGB 除了手痛手痠的應該還是要遵循一球退一步盡量拉遠 前面可以不用刻意壓球 丟的進手套就好 收回時再求平求快 3. 壘傳 基本上就是快接快傳的進階版,這算是一個球隊的基本功 接球確實一點,快是快在把球拿出手套丟出去的過程 4. logu+case 這次狀況很差,問題還是在於太急著要處理完 慢慢來,比較快 case方面阿,雖然我們人手不足沒有真正的跑者 我還是覺得守備的人出手都太急了 還是要看一下跑者的動態再把球傳出來比較好 5. fly 落點判斷還是不好, 小練就要培養一下 河邊的視野算很好了 不管怎樣原則上不要讓球超過你 實戰的時候你後面是不會有人的 6. 打網+free ............多練轉腰吧 除了小練轉很兇的幾個人 真的很難在實戰中有所發揮 從這周開始每次小練結束前每個人都要轉100下以上 請負責人們幫我盯 老屁股可以50+50 肌力還不夠的可以40+40+20 7. 協調操 不用求快 動作確實做大 真的協調比較重要 8. 北七喔哩跨殺小 不可以對不認識的人說喔 --

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