作者alanzerg0357 (Alan)
看板Social-2B
標題[群風] 今日練球
時間Sat Sep 22 15:31:49 2012
到場: 高書書、小三、土龍、翔翔、冠儀、望月
無敵、國B、淳淮、志強、癡漢、岳璋、我
內容:
拉筋--聊天我不反對但要確實拉到
跑步--不需要快,找到身體的律動和協調
協調操--也是慢慢做沒關係,重點是身體要舒暢
KGB--注意姿勢,雖然是慢慢做但也要有進度,一球拉一步差不多
goball&fly--追球轉身的動作要多練習,盡量去跑到落點上再伸手套
壘傳--快接快傳顯然不紮實,這是球隊練大場很重要的練習,以後有場地也都會練到
logu兼case--這個今天節奏略嫌快了點,確認好要接的人以後再開始,不然
常常還沒回來準備好又下一球,很容易不知道自己要幹嘛
之後再一個一個做確實。然後補位也都要做出來不要晾著
如果人夠的話還可以加上外野手來做更多case,這也是大練的重點
轉腰-- 以後可以的話有自己棒子的也可以帶來, 如果大家平常沒有轉腰的習慣的話
大練也是可以讓大家轉個100下
依然協調操&衝刺-- 很累,但好像也沒什麼好說的
今天比較沒有練到打擊,時間上沒有抓緊,之後我會再調整一下內容
但其實小練的時候就該轉腰100打網40以上,麻煩各時段的負責人督促一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.137
1F：推 nljack121579:應到的未到：桓桓 都騙人 09/22 16:06
2F：推 nljack121579:以後可以補一下請假的、遲到的、早退的 09/22 16:10
3F：推 henrygjs22:今天冠宜生日~ 09/22 16:42
4F：推 darthjedi:七幹羊快來為壽星獻唱一曲 09/22 17:50
5F：推 nljack121579:生日快樂喔 今天怎麼沒人幫她慶生 09/22 20:22
6F：推 henrygjs22:無敵生日都不講的= = 09/22 21:06
7F：推 nljack121579:怎麼又變成無敵 別模糊焦點阿 09/22 21:16
8F：推 engelwhat:誰是望月&岳璋? 學弟嗎? 09/22 22:24
9F：推 engelwhat:我看到下篇了~ 09/22 22:27
10F：推 Dee1207:生日快樂 BTW扯到我幹嘛都過好久了 09/22 22:33
11F：噓 yang929:我不是痴漢啦！ 09/24 10:43
12F：推 yang929:有啊！我在系館有幫冠儀唱生日歌~然後大練到後來其實滿累 09/24 11:02
13F：→ yang929:的，所以我轉腰只轉了20*3下...以後小練都會到的啦！就如 09/24 11:03
14F：→ yang929:同土龍說的「少說話，多揮棒！」（梁維哲，2012）除非戲劇 09/24 11:04
15F：→ yang929:系有加摳或是為了星期三晚上的上工要先走，不然其實我現在 09/24 11:05
16F：→ yang929:練棒球可是越來越有心得的呢！ 09/24 11:05
17F：推 nljack121579:恩 不錯阿 就算以後不來了 也讓大家多一個簽名檔可用 09/24 13:58
18F：推 henrygjs22:XD 09/24 13:58
19F：→ Tulowitzki2:不要一直亂cue我 幹 09/24 22:16
20F：推 woody1024:我GGG了 09/25 04:50