作者alanzerg0357 (Alan)
看板Social-2B
標題[群風] 今日大練
時間Sat May 12 17:11:02 2012
地點:系館 太陽超級大，今天英檢好多人，熱的很噁心
到的有: 昭N、義中、無敵、國逼、純准、世佯、病豪、我
內容: 吃早餐、拉筋、龜速跑、抬腿跑、壓操、打擊姿勢丟籃球、轉腰訓練
基本丟球姿勢、摸球折返跑
今天練的還好沒有很多
練的東西滿細的 主要是要體會力量的傳動
尤其是丟籃球的部分，其實這個訓練原本是用藥球，比籃球重很多
每次丟都要先想好怎麼轉，不要用手去推球，只有旋轉的力量也拋的到
這個練滿久的因為連年紀大的都要揣摩好一陣子 年輕小伙子們加油吧
基本的丟球動作就大家多去想球要怎麼拿 還有要怎麼動手才傳的好
這很因人而異，要多做這種練習
今天練的這些東西很基本但也很重要 之後大家要把它運用到平常的練習和比賽中
在系館練球比較沒那麼好玩，但也要認真去思考為何要練這些東西
還有禮拜五晚上不要太晚睡 就這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.137
1F：→ engelwhat:今天練的算少吧~ 另外早上這麼累來參與練球 淳淮世揚請 05/12 22:11
2F：→ engelwhat:多保重身體 其他人也是阿~ 真的沒必要給自己這樣的負擔 05/12 22:12
3F：→ engelwhat:丟球 揮棒的轉身 沒球沒棒一樣可以自己多練多修正~ 05/12 22:14
4F：推 yang929:推~sorry休息時間一直打盹TAT 05/13 18:24
5F：推 ChunHuai:sorry很像毛利小五郎TAT 05/13 22:45
6F：→ henrygjs22:真的! 05/14 00:31
7F：→ alanzerg0357: 鍵盤小五郎 05/14 07:44