作者alanzerg0357 (Alan)
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标题[群风] 今日大练
时间Sat May 12 17:11:02 2012
地点:系馆 太阳超级大，今天英检好多人，热的很恶心
到的有: 昭N、义中、无敌、国逼、纯准、世佯、病豪、我
内容: 吃早餐、拉筋、龟速跑、抬腿跑、压操、打击姿势丢篮球、转腰训练
基本丢球姿势、摸球折返跑
今天练的还好没有很多
练的东西满细的 主要是要体会力量的传动
尤其是丢篮球的部分，其实这个训练原本是用药球，比篮球重很多
每次丢都要先想好怎麽转，不要用手去推球，只有旋转的力量也抛的到
这个练满久的因为连年纪大的都要揣摩好一阵子 年轻小伙子们加油吧
基本的丢球动作就大家多去想球要怎麽拿 还有要怎麽动手才传的好
这很因人而异，要多做这种练习
今天练的这些东西很基本但也很重要 之後大家要把它运用到平常的练习和比赛中
在系馆练球比较没那麽好玩，但也要认真去思考为何要练这些东西
还有礼拜五晚上不要太晚睡 就这样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.137
1F：→ engelwhat:今天练的算少吧~ 另外早上这麽累来参与练球 淳淮世扬请 05/12 22:11
2F：→ engelwhat:多保重身体 其他人也是阿~ 真的没必要给自己这样的负担 05/12 22:12
3F：→ engelwhat:丢球 挥棒的转身 没球没棒一样可以自己多练多修正~ 05/12 22:14
4F：推 yang929:推~sorry休息时间一直打盹TAT 05/13 18:24
5F：推 ChunHuai:sorry很像毛利小五郎TAT 05/13 22:45
6F：→ henrygjs22:真的! 05/14 00:31
7F：→ alanzerg0357: 键盘小五郎 05/14 07:44