作者alanzerg0357 (Alan)
看板Social-2B
標題[揪團] 早起
時間Mon Oct 17 02:30:04 2011
想偶爾約個早起練球的
大概七點吧
流程大概是
拉筋熱身
拉遠到極限
平的收到Ｐ的距離
上丘 20球
收工
時間應該不會太久
以前在政大這樣連續練三四個禮拜 六點到球場 每週五天起跳
效果滿好的 有沒有人有興趣~ 是不用到每天但是一週兩天加上大小練應該夠
我一四五比較ＯＫ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.211.137
※ 編輯: alanzerg0357 來自: 140.112.211.137 (10/17 02:30)
1F：推 nljack121579:讚喔 大頭 我四ok 但有時可能會想重訓 10/17 08:15
2F：→ Dee1207:星期一中午來重訓阿 10/17 12:21
3F：推 nljack121579:我這周ok 10/17 13:50
4F：推 engelwhat:我可以喔~操練早起！！ 10/17 21:47
5F：推 yang929:大推~可是我怕答應學長了自己卻睡過頭（囧 10/17 23:38
6F：推 alaningod:有人一可以嗎？ 10/17 23:51
7F：→ woody1024:我一可以 10/18 02:27
8F：→ alanzerg0357:我一也來練 10/18 13:59
9F：推 nljack121579:你們三個戶P吧 10/18 15:10
10F：推 woody1024:三角P正夯~ 10/19 01:14