作者ericlin0428 (艾瑞克)
看板Social-2B
標題[群風] 明天練球
時間Tue Nov 17 09:35:35 2009
下午三點 系館集合
請大家推文確認
-----
若是下雨
我兩點會PO版停練
由於我還在考試
所以明天不能到
先跟大家說聲抱歉
星期六可順利歸隊
-----
準備球具:
請普森和王威帶三支棒子(新黃 舊黃 銀)和一袋籃球
-----
練習菜單:
1.暖身操: 氣溫較低 暖身操拉筋多做一點 注意安全
2.普森王威KGB: 30mins 普森記得把球傳平傳胸口 王威把動作作順就好
喜德有來 --> 請喜德打LOGU給你們接
/
3.LOGU訓練
\
喜德沒來 --> 請參考義中之前PO的影片 練習後段兩人互丟的LOGU
注意接傳動作的順暢度及重心轉換
輪流練習40mins左右
4.打網訓練: 一輪20顆 每人打3-4輪 昭恩幫忙看一下打擊姿勢
5.快接快傳訓練: 兩人的話數到40不掉 三人的話數到60不掉 四人的話分兩道
總共傳兩輪
6.收操: 記得把球具拿回系館放好 雖然天氣很冷 會酸痛的話還是要冰敷
大概就這樣
一起迎戰新生盃吧!
#9 林于舜
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.28.126
※ 編輯: ericlin0428 來自: 218.166.29.38 (11/17 18:32)
1F：推 beagoodguy:可惜我下午都有課OR2 11/17 19:08
2F：推 rhetoric770:隊裡到底還有沒有王威這個人? 11/17 21:28
3F：推 aspjiawe:普深收到 11/17 21:48
4F：推 engelwhat:OK~二樓何以如此懷疑? 王威還是有來練習的呀~ 11/17 21:55
5F：→ engelwhat:我明天參訪比較快結束 三點半應該可以到球場 11/17 21:56
6F：推 blsea:收到～ 好想碰球XD 11/17 23:25
7F：→ ajburnett:認真魂!!! 11/17 23:37
8F：推 engelwhat:喜德沒來不如讓我試試打logu~ 11/18 00:20
9F：推 rhetoric770:因為我一直有聽到王威只打混壘的八卦，大練也沒看過 11/18 00:30
10F：→ ericlin0428:好像還在下雨 場地應該很不好 你們自行決定吧! 11/18 14:55
11F：→ ericlin0428:丟丟球應該是還可以 11/18 14:55
12F：推 engelwhat:後來他們有去丟球 我後來也有去 修了點普森的出手 還有 11/18 20:03
13F：→ engelwhat:兩個人的打擊...(不過我覺得我真的不是專家) 11/18 20:03
14F：→ engelwhat:然後我偷打了幾球自拋自打... 11/18 20:04
15F：推 engelwhat:今天我問王威新生盃打否 答曰:會 應該不久就會推時段了 11/18 22:06
16F：→ nljack121579:我今天也有偷偷問 11/18 22:13
17F：推 engelwhat:我是直接問的 11/18 22:27
18F：推 luckyfool:偷偷問和直接問有什麼差嗎？ 11/18 23:37
19F：推 nljack121579:\⊙▽⊙/ 11/18 23:48
20F：推 aspjiawe:樓上好宅 11/18 23:51
21F：推 Sakhalin:抱歉今天機構參訪忘記推文 下次有去可以一起練習 11/19 00:05
22F：→ ajburnett:王威不是家裡周六不給練？ 11/19 01:00