作者ericlin0428 (艾瑞克)
看板Social-2B
标题[群风] 明天练球
时间Tue Nov 17 09:35:35 2009
下午三点 系馆集合
请大家推文确认
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若是下雨
我两点会PO版停练
由於我还在考试
所以明天不能到
先跟大家说声抱歉
星期六可顺利归队
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准备球具:
请普森和王威带三支棒子(新黄 旧黄 银)和一袋篮球
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练习菜单:
1.暖身操: 气温较低 暖身操拉筋多做一点 注意安全
2.普森王威KGB: 30mins 普森记得把球传平传胸口 王威把动作作顺就好
喜德有来 --> 请喜德打LOGU给你们接
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3.LOGU训练
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喜德没来 --> 请参考义中之前PO的影片 练习後段两人互丢的LOGU
注意接传动作的顺畅度及重心转换
轮流练习40mins左右
4.打网训练: 一轮20颗 每人打3-4轮 昭恩帮忙看一下打击姿势
5.快接快传训练: 两人的话数到40不掉 三人的话数到60不掉 四人的话分两道
总共传两轮
6.收操: 记得把球具拿回系馆放好 虽然天气很冷 会酸痛的话还是要冰敷
大概就这样
一起迎战新生盃吧!
#9 林于舜
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.28.126
※ 编辑: ericlin0428 来自: 218.166.29.38 (11/17 18:32)
1F：推 beagoodguy:可惜我下午都有课OR2 11/17 19:08
2F：推 rhetoric770:队里到底还有没有王威这个人? 11/17 21:28
3F：推 aspjiawe:普深收到 11/17 21:48
4F：推 engelwhat:OK~二楼何以如此怀疑? 王威还是有来练习的呀~ 11/17 21:55
5F：→ engelwhat:我明天参访比较快结束 三点半应该可以到球场 11/17 21:56
6F：推 blsea:收到～ 好想碰球XD 11/17 23:25
7F：→ ajburnett:认真魂!!! 11/17 23:37
8F：推 engelwhat:喜德没来不如让我试试打logu~ 11/18 00:20
9F：推 rhetoric770:因为我一直有听到王威只打混垒的八卦，大练也没看过 11/18 00:30
10F：→ ericlin0428:好像还在下雨 场地应该很不好 你们自行决定吧! 11/18 14:55
11F：→ ericlin0428:丢丢球应该是还可以 11/18 14:55
12F：推 engelwhat:後来他们有去丢球 我後来也有去 修了点普森的出手 还有 11/18 20:03
13F：→ engelwhat:两个人的打击...(不过我觉得我真的不是专家) 11/18 20:03
14F：→ engelwhat:然後我偷打了几球自抛自打... 11/18 20:04
15F：推 engelwhat:今天我问王威新生盃打否 答曰:会 应该不久就会推时段了 11/18 22:06
16F：→ nljack121579:我今天也有偷偷问 11/18 22:13
17F：推 engelwhat:我是直接问的 11/18 22:27
18F：推 luckyfool:偷偷问和直接问有什麽差吗？ 11/18 23:37
19F：推 nljack121579:\⊙▽⊙/ 11/18 23:48
20F：推 aspjiawe:楼上好宅 11/18 23:51
21F：推 Sakhalin:抱歉今天机构参访忘记推文 下次有去可以一起练习 11/19 00:05
22F：→ ajburnett:王威不是家里周六不给练？ 11/19 01:00