※ 引述《dasusun (衝勁!!!)》之銘言： : 說認真的 : 上個禮拜沒有練球 : 球感和體力務必自己想辦法保持住 : 今天小三和大餅有去重訓 記上一筆 : 其他人也應該找時間跑步或重訓 : (小三欠我40圈 佳隆還欠我50圈操場...本週請至少償還十圈) : 另外找時間K BALL維持住球感 : 這很簡單 : 兩個人在系館後面的草地就可以做了 : 注意!!! : 新規定 : 星期六練球的時候 : 要向隊長報告這一週自主訓練的份量 : 星期三早上還是會練些基本的 : 不過份量可能會多些 : 也希望大家盡量出席...沒課的都要來 : 有課的能翹的也盡量翹吧 : 台大盃真的剩沒多久時間了 : 老話一句 : 把狀況調整好 不要鳥掉了~~ 小建議 星期三就只練一兩項吧 我認為還是打網和傳接球吧 當然包括滾地球和高飛球 但是就很單純的一對一練 滾地一次三十球 高飛一次十球 大概兩個人到三個人帶 其他人就一直打網 當然記得事先要把手保護好 部要練一次就沒辦法練下一次 所以 如果九點練到十二點 應該可以打個三四百求 滾地接個一百求 高飛四十球左右吧 最好是在撥一點時間 練最基本的CATCH BALL 部要只是把他當熱身 好好一求球都給他傳好 傳到每一球都好在開始練其他的 以上是我切身之痛 希望部要悲劇在發生在你們身上 --

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