※ 引述《dasusun (冲劲!!!)》之铭言： : 说认真的 : 上个礼拜没有练球 : 球感和体力务必自己想办法保持住 : 今天小三和大饼有去重训 记上一笔 : 其他人也应该找时间跑步或重训 : (小三欠我40圈 佳隆还欠我50圈操场...本周请至少偿还十圈) : 另外找时间K BALL维持住球感 : 这很简单 : 两个人在系馆後面的草地就可以做了 : 注意!!! : 新规定 : 星期六练球的时候 : 要向队长报告这一周自主训练的份量 : 星期三早上还是会练些基本的 : 不过份量可能会多些 : 也希望大家尽量出席...没课的都要来 : 有课的能翘的也尽量翘吧 : 台大盃真的剩没多久时间了 : 老话一句 : 把状况调整好 不要鸟掉了~~ 小建议 星期三就只练一两项吧 我认为还是打网和传接球吧 当然包括滚地球和高飞球 但是就很单纯的一对一练 滚地一次三十球 高飞一次十球 大概两个人到三个人带 其他人就一直打网 当然记得事先要把手保护好 部要练一次就没办法练下一次 所以 如果九点练到十二点 应该可以打个三四百求 滚地接个一百求 高飞四十球左右吧 最好是在拨一点时间 练最基本的CATCH BALL 部要只是把他当热身 好好一求球都给他传好 传到每一球都好在开始练其他的 以上是我切身之痛 希望部要悲剧在发生在你们身上 --

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