網誌好讀版 : http://blog.yam.com/anise/article/38541963 我一直很愛玉米片之類的食物，應該是小時後腦海被廣告置入太深刻的美味印象了 XD 不管是購買在家裡當早餐、下午茶甚至零食，甚至到飯店的把費早餐看到玉米片 我都會忍不住拿一碗來當早餐的endding 這回有家樂氏Special K的試吃機會，就～忍不住出手了！ 這回的家樂氏Special K很特別，不是傳統的玉米片 而是由米、麥、麩質為主要成分，強調脂肪低於2%，熱量超低！！ 自從去年開始吃代謝的藥，體重就忽然暴增五公斤 不管我怎麼從大食怪變成小鳥胃，體重就是不會下降＞＜ 但是為了控制病情，我還是乖乖吃會讓我變胖的藥不敢怠惰... 從去年開始，我就開始覺悟...要與身體上的肥肉展開長期抗戰！！ 這次體驗的內容是每日兩餐，兩星期擁有健美曲線～ 是說，我每天都已經只吃一餐半了....，叫我吃兩餐的 家樂氏Special K實在為難 我想...真正有毅力做到的朋友也不多吧？！( <--自己做不到還要拖別人下水) 先來看看成分表！ 米、小麥、糖、麥麩、小麥粉、脫脂奶粉...等等 熱量表示一定要來注意一下的！在乎體重的人就要關心熱量！ 每份45g，一份165 大卡，大家可以用重量來掌握這餐吃下的熱量！ 建議的食譜是早餐與晚餐用 家樂氏Special K取代，中餐正常食用 餐與餐之間如果肚子餓可以吃少許水果 (記得不要選爆甜的水果啊！熱量也是不低的...而且果糖吸收得更快！) 紙盒上有提供簡單的食譜，挺有趣的 建議除了加入牛奶與豆漿外，還可以用優格、新鮮水果等做點心喔！ 打開家樂氏Special K來瞧瞧吧！ 顏色跟之前吃的玉米麥片還真的不太醫樣耶！感覺比較偏咖啡色～之玉米片比較黃！ 我有偷拿一片乾吃，咬起來比玉米片硬一些，有些扎口，還是泡軟吃比較適合 甜度也比一般的玉米片低一些，吃起來挺清爽的！ 配合低熱量原則，特地挑減糖豆漿搭配 ( 有沒有含起雲劑啊？嗚～ ) 喜歡吃這類的食物就是因為它簡單又方便 只要一分鐘就可以簡單完成一餐，三分鐘就可以輕鬆填飽肚子！ 在Special K上灑點大家很熟悉的costco蔓越莓乾，加上低糖豆漿，簡單的一餐就完成啦 ！ 稍微泡一會兒就可以吃啦！！ 嗯～～我個人覺得還是泡低脂牛奶比較適合，雖然熱量比豆漿高一些.... 第二天再來嚐試看看不一樣的果乾，這次是加入統一生機的超大葡萄乾！！ 考慮到順暢問題，又多加了一些前一天蒸烤好的地瓜塊 ( 咦？如果把豆漿or牛奶改成優酪乳，會不會更順暢？下次試試看..... ) 這樣一碗就有各種不同口感，有半脆半軟的米麥片、軟軟香香的地瓜、QQ甜甜的葡萄乾 口感豐富滋味還不錯，同時也是很飽足的早餐！ 最後忍不住放上最近在吃的玩意兒 吃過的朋友都說有效，並且推薦我一定要持續的吃上兩罐才能停 我也認真的每天努力記得吞這些整腸健胃丸 (一次九顆，每天三次，很容易被忘記！) 希望不只可以讓我的宿疾永久解決 (截至目前為止只看到一半的功用...時好時壞！) 還可以讓我之前常常鬧胃痛的老毛病可以一併解決 這陣子除了有家樂氏Special K的陪伴 還有以上的很像健素糖的不好吃整腸健胃丸的陪伴 我相信........我的腸胃健康之路應該會走得越來越光明！！(茶) 腸胃好，人不老啊～ ( 咦？離題了？ XDD) 家樂氏Special K：http://specialk.event.linkinedge.com/2011/ -- 愛吃鬼芸芸新書上市 請各位多多支持!! http://blog.yam.com/anise/article/38164174 --

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