作者LittleMochi ( :))
看板SkiSnowboard
標題[問題] 小腿脛骨內側
時間Sun Feb 24 01:45:44 2019
目前在美國Denver滑雪
前兩天都很ok，剛剛右邊小腿脛骨內側一穿雪鞋鞋舌一壓就痛到無法走路
今天只好放棄休息，很不甘心啊
在雪場餐廳休息看到一些老外會在長襪子裡貼一些東西保護
左腳一點痛但不像右腳一穿鞋就劇痛，滑雪教練幫我確認靴筒說應該不是因為太緊造成
不知道自己到底是受傷還是鞋子還是什麼情況...
目前是綠道新手，懇請有玩ski的朋友給予建議
謝謝，感激不盡
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1F：→ LittleMochi: 補充說明，疼痛處外觀目前看來沒有瘀青或 02/24 01:49
2F：→ LittleMochi: 腫脹，但就是右腳一穿上雪鞋壓到就劇痛 02/24 01:50
3F：推 bkvy: 有可能是前幾天你靴子內的襪子/褲管沒拉好，造成你滑雪時肌 02/24 11:29
4F：→ bkvy: 肉不適應，休息幾天就好（我之前換新鞋適應期有天滑完脛骨也 02/24 11:29
5F：→ bkvy: 痛得要死... 02/24 11:29
6F：推 zx87p: 痛的地方如果是跟地面垂直一條，那是鞋舌壓到；跟地面平行 02/24 11:37
7F：→ zx87p: 一條，是襪子或內搭褲沒穿好；是一個點，則是兩者的交匯處 02/24 11:38
8F：→ zx87p: 應急的方法是把襪子和內搭褲先穿好，然後穿鞋時鞋舌不要放 02/24 11:39
9F：→ zx87p: 正，轉個角度斜斜的固定，至少不會再一直頂到痛的地方。 02/24 11:41
10F：→ zx87p: 不過這撐不了多久。所以最根本的解決方式就是趕快去換鞋， 02/24 11:42
11F：→ zx87p: 最好換不同品牌，至少也要換不同尺寸。不換鞋問題會一直在 02/24 11:42
12F：→ zx87p: 不要小看這問題，會造成永久傷害，以後穿鞋同樣地方都會痛 02/24 11:44
13F：推 ice117: 我的經驗是會用右腳硬轉彎，所以會痛，你感覺一下右轉彎 02/24 13:28
14F：→ ice117: 時是不是常想用右腳控制 02/24 13:28
15F：→ ice117: 我之前發現因為對右轉的左腳沒信心，硬用右腳轉，所以一 02/24 13:28
16F：→ ice117: 直壓到超痛 02/24 13:28
17F：→ lonki719: 是不是平常沒運動 02/24 20:59
18F：→ s4272: 我看法跟zxp大大一樣，一定要確保鞋舌壓力平均分散在徑骨 02/25 09:57
19F：推 august28: 我第一次滑ski穿鞋不到一小時，兩腳脛骨都腫起來，爆炸 02/25 19:58
20F：→ august28: 痛。解決方法是換鞋 我後來才知道當初那雙鞋的內襯根本 02/25 19:58
21F：→ august28: 有跟沒有一樣，換鞋後才發現包覆感 02/25 19:58